다이어트 하면 사람들이 힘들거라 생각하는거 "운동"
실제로 힘든거 "식단"
88~89kg 유지하다 갑자기 95kg되서 식단조절 하는데 미치겠는 데수웅....
https://cohabe.com/sisa/2080053
다이어트 할 때 사람들이 힘들거라 생각하는거.jpg
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ㄹㅇ
운동은 하겠는데 운동하고 나면 그 미친 공복감때매 살이 더 찌더라
웨이트 그만두고 살이 오히려 5kg 빠짐
ㄹㅇ
운동은 하겠는데 운동하고 나면 그 미친 공복감때매 살이 더 찌더라
웨이트 그만두고 살이 오히려 5kg 빠짐
근육도 같이 빠진거아니냐
근육은 원래 많지 않아서 노상관 ㅋㅋㅋㅋ
천천히 뺄라고 해도 존나 빡쎔....
특히 먹는거 조절하는게 존나 개빡쎄게 운동해서 피곤한것보다 더 힘들어....
운동은 처음에 몸이 적응하는 기간이라고 해야하나?
대충 일주일에서 보름만 좀 힘들고 탈력 받으면 그 뒤로는 쭉 할만한데
먹는거 조절 어려운 사람은 진짜 힘듬
3200칼로리를 계속 쓰는데 살뺸다고 반도 안되는 칼로리 집어 넣어주니까 몸에서는 뒤지겠다고 아우성치는데.... 그게 살빠지는 작용이니 머리로는 이해를 해도 이성과 몸이 못버티겠어 ^^ㅣ바...
그 일주일 못버텨서 결국 다이어트 제대로 못하는 게 보통이긴하지
운동은 체육관이나 일단 시작만하면 한두시간하는건 금방가고 끝나면뿌듯하면서 좋은데 식단은.. 할수록 싫어..
게다가 제대로 먹으려면 비싸기두 드릅게비쌈
난 의외로 식단은 그렇게 힘들지는 않더라..... 운동을 하려고 하는 귀차니즘이 좀 더 강하기는 하더라
나도 시발거 맨날 50대 초반이다가 요번에 59나와서 똥줄탄다