오르막이 있는 산길코스
키로당 3분 59초 페이스로 40KM 를 뛰고
잠깐 휴식 후 마무리 운동으로
키로당 4분 34초 페이스로 가볍게 4KM만 더 뛰어주면 됨.
정체는 마라톤 국가 대표
최경선 선수
https://cohabe.com/sisa/2073943
훈련으로 가볍게 44km를 뛰는 여자.jpg
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저게 간단하면 마라톤선수지 하고봤는데 진짜 선수네
사십키오 뛰는데 그래도 이키로만 빠지네
대박이다
수분이 많이 날아가는 게 크지
물 마시면 다시 올라갈테니
같은 게시물 두개가 동시에 베스트에 올랐네 ㅋㅋ
RayArk™ 2021/07/20 16:29
오대산 국립공원.... 정말 예쁜산이지...
랴랴묘 2021/07/20 16:30
사십키오 뛰는데 그래도 이키로만 빠지네
대박이다
루리웹-1396398323 2021/07/20 16:39
수분이 많이 날아가는 게 크지
물 마시면 다시 올라갈테니
루리웹-4875823521 2021/07/20 16:30
ㄷㄷㄷㄷ
다음탈퇴했더니루리웹이 2021/07/20 16:31
마라톤 선수들이 거리에 대한 공포를 이겨 내기 위해서
훈련 때는 2배 거리 달린다면서 ㄷㄷ;
록산느가슴 짱커모후 2021/07/20 16:31
2.2키로가 그냥 빠지네...
시민보호기동대 2021/07/20 16:31
저게 간단하면 마라톤선수지 하고봤는데 진짜 선수네
루리웹-486486486 2021/07/20 16:31
와 세상에.... 저렇게 쉬지않고 뛸수있다는건 진짜 부럽다 ㄷㄷ 난 1시간만 빠르게 걸어도 땀이 폭풍처럼 나면서 축 늘어지는데...
두루두두두 2021/07/20 16:35
왜 회안사?
루리웹-9534251608 2021/07/20 16:38
키로당 3분 59초...난 최대가 4분 50초대인데
루리웹-1396398323 2021/07/20 16:39
그거도 일반인치곤 빠른 편이지
난 5분 30초인데 5분 컷 하려고 하는데도 힘들어서 도저히 못 줄이겠음
중랑구쮸쮸바 2021/07/20 16:39
같은 게시물 두개가 동시에 베스트에 올랐네 ㅋㅋ
중랑구쮸쮸바 2021/07/20 16:41
참고로 다른게시물에 댓글 하나 잘못올려서 비추겁나 먹는중.. 곧 100개 달성할듯
엔툰 2021/07/20 16:40
와 한번 트레이닝에 2키로 빠지네 ㅋㅋㅋ
말라서 더 안빠질줄 알았는데 ㅋㅋ
동네훈타 2021/07/20 16:40
저러면 연골이 남아남? ㄷㄷㄷ
난 걸어서 10km 정도만 걸어도 무릎 뻣뻣해지던데
와드만보면부숨 2021/07/20 16:40
와 저렇게 말랐는데...
저만큼 움직일 에너지가 저장되있어???
대체 어디에 저장되어있는거임??????
와드만보면부숨 2021/07/20 16:40
댓글달고 내배를 보니.... 난 저사람보다 에너지 저장소가 20배는 넘는거 같은데...
난 왜 저렇게 못움직이지?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
노사연 2021/07/20 16:40
근육이랑 간에
마라토너들은 일반인들보다 같은 근육량 대비 글리코겐 저장률이 높음
그리고 더 잘 쓴데.
DieRoteFahne 2021/07/20 16:40
인간이라는 동물의 장점 = 지구력...
아이사카르 2021/07/20 16:41
이쁘시네
숲속사슴속숫사슴 2021/07/20 16:41
마라톤 선수들은 탈인간이야...
귀여운하루카 2021/07/20 16:41
아 선수였구나 ㅋㅋㅋ 어쩐지 개 잘뛴다 했다
Raysinzi 2021/07/20 16:41
2시간 40분??? 하고 봤는데 선수였네..