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그리고 당황한 작성자
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루리웹 수준
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댓글로 이상한 드립을 달았다가는 쓰레기가 될 수 있기 때문에 다들 진지한 척 하는 것이지요. 헛헛헛
평소와 다른 반응에 당황함
허리 올라갈때 복근 생기는거 졸라 멋있다
열심히 운동하는 사람은 언제나 아름다워.
헬-종
평소와 다른 반응에 당황함
헬갤인줄
근뉴비를 찾아 떠도는 근주린 헬창들에게 밤낮의 구분이 있을거 같아?
댓글로 이상한 드립을 달았다가는 쓰레기가 될 수 있기 때문에 다들 진지한 척 하는 것이지요. 헛헛헛
허리가 아픈 아재유게이들
안그래도 허리 좀 안좋은데 저동작 연습하고 꾸준히 하면 척추기립근 좀 강해짐?
척추기립근 강해지면 코어근육이 척추 받쳐줘서 허리아픈거 좀 나아진다고 들었는데
많이 나아짐
중요한건 무리해서 하지말고 꾸준히 하는거야
그래? 와드 박아놓고 오늘 퇴근후한번 따라해봐야지
아 하나 더 물어볼게
저 허벅지근육쪽으로 고무밴드 하는건 운동효과 더 높이기 위해서인가?
저거 사서 나도 똑같이 해봐야하나?
저기 댓글달린애 말로는 다리움직이는건 덤으로 하는거에 가깝다더라
그럼 저동작에서 다리움직이는건 생략하고 척허리만 들었다 하는걸로도 된다는 소리네
ㅇㅇ 설명 고마워
뭐야 왜 순수하게 운동얘기만 하는데
허리 올라갈때 복근 생기는거 졸라 멋있다
열심히 운동하는 사람은 언제나 아름다워.
헬-종