새벽에 좀 타볼까 합니다..
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자전거 타도 뱃살 빠질까요?
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자전거는 칼로리가 무지하게 빠집니다.
다만 적정선을 지켜가면서 보충을 하지 않으면
너무 에너지가 떨어져서 복귀하지 못하는경우가
생겨요. 봉크라고 하는데 진짜 금방 해결이 안됩니다.
다이어트 목적이시면 집과 가까운거리에서 타세요.
저는 친구랑 멀리갔다가 밥을 칼로리가 낮은걸 먹었더니
2시간정도면 복귀할거리를 6시간 걸려서 겨우 돌아온적이
있습니다 ㄷㄷ 편의점 찾아서 밥먹고도 회복에
한참 걸리더라고요 ㄷㄷ
식습관이 그대로인데 자전거만 타신다고 빠지진 않아요 ㅡ.ㅡ;;
효과가 아예 없진 않겠지만, 결국 어느 선에서 정체가 오실 거에요.
경력이 어느정도 되실지 모르겠습니다만 입문 상황이시라면 자전거만으로 칼로리를 다 태울 정도로는 아마 못 타실 거라서요.