유머천국 코하비닷컴
https://cohabe.com/sisa/2053192

살빼기 최고의 운동

SmartSelect_20210705_091705_Str에이브이a.jpg
시작한지 2주차 자린이 입니다
일주일에 3번정도 아침에 20~25킬로 정도 탑니다
2주만에 바지 치수 2인치 내려갔습니다.
예전에 런닝할때는 30분 뛰면 힘들기도하고
관절에 무리가 오곤했는데,
자전거는 4시간을 타도 관절무리가 덜하고
칼로리소비 어마어마하네요
진짜 최고의 유산소 운동인듯
댓글
  • fate7 2021/07/05 09:21

    개화에서 가산동?

    (ZUW9pa)

  • 뇐네 2021/07/05 09:22

    자전거가 러닝보다 훨씬 재밌죠.

    (ZUW9pa)

  • ★서연아빠★ 2021/07/05 09:22

    평속이 대단하네요 ㄷㄷㄷ

    (ZUW9pa)

  • 쿠루링파 2021/07/05 09:22

    저도 항상 저 길로 방화에서 구로로 가끔 출퇴근 ㄸㄷ

    (ZUW9pa)

  • 움그 2021/07/05 09:22

    엇...저랑 거의 같은 코스이시네요^^ 저는 마곡에서 가산동으로 자출중입니다~ ㅎㅎㅎ 저도 작년10월부터 시작해서 24키로정도 감량했는데 같은 코스여서 순간 깜짝놀랐네요^^

    (ZUW9pa)

  • 無傀我心 2021/07/05 09:23

    24킬로...ㄷㄷㄷ
    축하드립니다.

    (ZUW9pa)

  • 나로74 2021/07/05 09:24

    근손실은 늘 조심하시구요. 특히 상체 웨이트 병행하시구요 ^^

    (ZUW9pa)

  • 불타는가리봉 2021/07/05 09:30

    옴그님 식단도 같이 하신거죠?ㅎ 궁금해서요

    (ZUW9pa)

  • 아오배고파 2021/07/05 09:38

    2주만에 2인치 빠진건..운동떄문에 아니라 덜 먹어서일듯요

    (ZUW9pa)

  • 용x2 2021/07/05 09:38

    1년째 mtb로 일주일에 백키로를 타도 살이 안빠지는건 무슨이유죠?
    자난달에는 약600키로 주행.. 식단을 안해 그러나?

    (ZUW9pa)

  • 우리아들 2021/07/05 09:41

    식단
    무산소 근력운동...

    (ZUW9pa)

  • 돈까쓰제육덮밥 2021/07/05 09:40

    약간의 언덕도 없는 최고의 코스
    그래도 평속 27키로면 rpm 80이상은 무조건 유지한다는 건데 살이 안빠질수가 없는.....

    (ZUW9pa)

(ZUW9pa)