여기 대부분일듯 ㅎ
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본인이 마른비만인지 확인하는 방법
여기 대부분일듯 ㅎ
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여기 대부분은 그냥 비만 혹은 과체중
식이요법
단백질 위주의 식사
포만감을 주는 과일, 채소등을 섭취
이건 뭔가요??
고기 쌈싸먹으란 건가??ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
소주 없이가 포인트
마른비만 아니고 그냥 비만 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
걸을때 허리근육으로 상체를 받치고 걷는다
이게 무슨 말이에요??
평소엔 4족보행하나??
꾸부정하게 걷지말라는거 같네요 ㄷㄷㄷ
수영을 어떻게 격렬하게 안할 수 있지 ?? 수영 안해봤나 ㅋㅋ
한 50미터만 하고 나오란 소린가