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마지막은 유산소라 떄리는거야?
마지막은 유산소라 떄리는거야?
넹
근성장할꺼면 근력운동을 해야지
근성장이면 웨이트 트레이닝을 해야하는데 얘가 2년간 했다는 건 그냥 걷기만 했는데 근성장 안된다고 징징대는거니까 ㅋㅋ
유산소만 하면서 근육 안큰다니까 열받은거
ㄴㄴ 2시간만 하면서 tv도보면서 트레드밀하고 그런깐 그런듯
때리다보면 무산소 하더라고
헬스가 재미있나? 나는 건강해지려고 조금하는데
난 뭔가 성장하는 느낌이라 재밌음
내가 들어올리는 무게가 조금씩 늘어나는 걸 보는 것에서 오는 성취감이 죽이지
육성겜 비슷함
아니 유산소가 왜
근성장하려면 근력운동을 병행해야지 ㅎㅎ 칼로리 태우기만 하면서 근성장 타령하니까
유산소로 근성장이 되겠냐고!!!!!!
무산소를 조지라고!!!!!!