남성호르몬 - 테스토스테론의 저하원인 : 특히 흔한 게 당뇨, 스트레스, 비만
ET체형 되면 남성호르몬은 이미 저하
그나마 하기 쉬운 게 지방세포 줄이기, 곧 다이어트
증상 ㄷㄷㄷ 몇 개 있네요... 크흡
코골고 수면무호흡인 배나오고 턱 2개인 분들 요주의.
해결책
운동
근력운동
고강도 근력운동
특히 하체
운동 자체가 스트레스가 되지 않게 즐겁게, 다치지 않는 범위내에서
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 아재들 화이팅
https://cohabe.com/sisa/2012334
남성호르몬의 급격한 저하를 알려주는 경고증상
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어차피 자게이는 쓸일없음..
자전거..!!
ㅠㅠㅠㅠㅠ
이래서 제가 운동을 시작했다능, 생존하기 위해
홈트라도 부지런히 해야죠.