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아침에 허리를 쉽게 다치는 이유
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아니 저걸 한손으로 들고 걷기를 하라니
아 저래서 아침에 일어나면 허리가 ㅈ 같았던거구나
아니 벤치프레스를 들고 어케 30분을 걸어요
개나 고양이들이 자고 일어나면 이런식으로 기지개를 피는데
사람도 기지개를 피면 좋다고하니 일어나면 꼭 기지개를 피도록해
이런거 볼때만 잠깐 허리 펴는 유게이들
그렇군
아 저래서 아침에 일어나면 허리가 ㅈ 같았던거구나
이런거 볼때만 잠깐 허리 펴는 유게이들
운동이 뭔데요?
쿰척
어우..
아니 저걸 한손으로 들고 걷기를 하라니
아니 벤치프레스를 들고 어케 30분을 걸어요
봉은 조상님이 들어줘서 사실상 디스크 무게만 버티면됨
벤치프레스는 운동 이름이고 저건 바벨이라는 거야
그럼 자고 일어나면 1~2센치 키가 커진다는거잖아? 키잴때 자고일어나면되는각?
ㅇㅇ그래서 키 측정할 때 아침에 하라는 말이 있음
ㅇ 맞음 아침에 키재면 좀더 커
비슷하게 발 사이즈도 아침이랑 저녁이 달라서, 신발 살 때는 오전에 사지 말라는 말이 있음. 오전에 신발 사이즈 보고 샀다가 저녁 때 되면 신발이 너무 조이게 되는 경우가 있어서.
저래서 일어나자말자 운동하면 뒤질 것 같았구나
아하 그렇구나
(알게 되었지만 실천은 안함)
어쩐지 아침에 PT하기 촟빠지게 힘든이유가있었네
저래서 오래자면 허리가 아픈건가..
천재당
와 매우 좋은 팁이구만
개나 고양이들이 자고 일어나면 이런식으로 기지개를 피는데
사람도 기지개를 피면 좋다고하니 일어나면 꼭 기지개를 피도록해
그래서 아침에 일어날때 상체를 일으키는거보다
옆으로 누워 기대어 일어나듯 일어나는게 좋다 하더라
시발 체력단력시킨다고 군대에서 기상시키자마자 윗몸일으키시킨 대대장은 완전 뿅뿅이었구만
누가 아침에 침대에서 바벨 숄더 프레스를하는겨...
허리디스크인데 아침에 뒤질거같음
아침에 일어나서 허리 돌리면서 스트레칭 하는거 안좋을라나