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아침에 허리를 쉽게 다치는 이유
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아니 저걸 한손으로 들고 걷기를 하라니
아 저래서 아침에 일어나면 허리가 ㅈ 같았던거구나
아니 벤치프레스를 들고 어케 30분을 걸어요
개나 고양이들이 자고 일어나면 이런식으로 기지개를 피는데
사람도 기지개를 피면 좋다고하니 일어나면 꼭 기지개를 피도록해
이런거 볼때만 잠깐 허리 펴는 유게이들
길가에e름없는꽃 2021/05/29 15:27
그렇군
사오한테명치맞고싶다 2021/05/29 15:27
아 저래서 아침에 일어나면 허리가 ㅈ 같았던거구나
6847491751 2021/05/29 15:27
이런거 볼때만 잠깐 허리 펴는 유게이들
3.5파이 2021/05/29 15:27
운동이 뭔데요?
쿰척
Mark.7 2021/05/29 15:27
어우..
지나가던 대파 2021/05/29 15:27
아니 저걸 한손으로 들고 걷기를 하라니
Mullen 2021/05/29 15:28
아니 벤치프레스를 들고 어케 30분을 걸어요
⫘⫘BLOCK-CHAIN⫘⫘ 2021/05/29 15:31
봉은 조상님이 들어줘서 사실상 디스크 무게만 버티면됨
식봉이 2021/05/29 15:33
벤치프레스는 운동 이름이고 저건 바벨이라는 거야
카레는귀엽다 2021/05/29 15:31
그럼 자고 일어나면 1~2센치 키가 커진다는거잖아? 키잴때 자고일어나면되는각?
울트라 마린 2021/05/29 15:32
ㅇㅇ그래서 키 측정할 때 아침에 하라는 말이 있음
폴트 2021/05/29 15:32
ㅇ 맞음 아침에 키재면 좀더 커
바베큐맛프링글스 2021/05/29 15:35
비슷하게 발 사이즈도 아침이랑 저녁이 달라서, 신발 살 때는 오전에 사지 말라는 말이 있음. 오전에 신발 사이즈 보고 샀다가 저녁 때 되면 신발이 너무 조이게 되는 경우가 있어서.
이이노 2021/05/29 15:31
저래서 일어나자말자 운동하면 뒤질 것 같았구나
핍팝 2021/05/29 15:32
아하 그렇구나
(알게 되었지만 실천은 안함)
루리웹-9456380775 2021/05/29 15:32
어쩐지 아침에 PT하기 촟빠지게 힘든이유가있었네
C-Blade 2021/05/29 15:32
저래서 오래자면 허리가 아픈건가..
⫘⫘BLOCK-CHAIN⫘⫘ 2021/05/29 15:33
천재당
Feed 2021/05/29 15:32
와 매우 좋은 팁이구만
멍멍왈왈 2021/05/29 15:32
개나 고양이들이 자고 일어나면 이런식으로 기지개를 피는데
사람도 기지개를 피면 좋다고하니 일어나면 꼭 기지개를 피도록해
세계NTR협회본부장 2021/05/29 15:32
그래서 아침에 일어날때 상체를 일으키는거보다
옆으로 누워 기대어 일어나듯 일어나는게 좋다 하더라
스케어 크로우 2021/05/29 15:33
시발 체력단력시킨다고 군대에서 기상시키자마자 윗몸일으키시킨 대대장은 완전 뿅뿅이었구만
마른김 2021/05/29 15:33
누가 아침에 침대에서 바벨 숄더 프레스를하는겨...
코인위쳐 2021/05/29 15:35
허리디스크인데 아침에 뒤질거같음
제레마이어 2021/05/29 15:35
아침에 일어나서 허리 돌리면서 스트레칭 하는거 안좋을라나