안녕하세요 요즘 러닝에 빠져서 새벽마다 뛰고 있습니다 181에 104키로 정도인데 90까지 만들고 또 글 올려보겠습니다 :) 
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러닝 일주일차
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운동도 좋지만 몸조심하세요.
예전 운동하다 무릎이 나가서 걸으면 후덜후덜하네요. 다치지 마세요.
달리기랑 줄넘기는 무리하면 무릎과 발목이 ㅎㄷㄷ
적절히 페이스 조절 하면서 하시길 응원합니다