80대만 됐어도 런닝머신 할텐데...
한 달 반 정도에 6kg 정도 뺐는데요...
https://cohabe.com/sisa/1994440
고도비만 한 달에 10kg 빼는 방법 없을까여...
- 명나라같은 히로인 개꼴리지 않냐? [5]
- 개시원한에어컨 | 2021/05/21 11:56 | 1126
- 평범한 외모지만 만날만하네요. [10]
- 언제나푸름 | 2021/05/21 09:17 | 782
- 삼국지) 유럽 역사에서는 꿈도 못꾸는 전개 [2]
- 랋뀳쉷꺐 | 2021/05/21 03:38 | 1599
- 더 맛있어 보이는 비빔국수는?.jpg [9]
- 리치여장군 | 2021/05/21 00:11 | 1232
- 버드와이저 근황 [6]
- 스마일운이 | 2021/05/20 22:24 | 910
- 황천의 뒤틀린 삽겹살 볶음 [10]
- 한살이더먹었어요 | 2021/05/20 20:20 | 1577
- 어제 비트코인 급락 사태 알기 쉽게 설명해드림 [41]
- 핵인싸 | 2021/05/20 18:23 | 1175
- 썸녀 아프대서 약사갔더니 문앞에 두고가라네.JPG [33]
- 고양이키우고싶다 | 2021/05/20 16:25 | 1256
- 원신) 알고보니 살인예고였던 대사 [9]
- 나의아내 바바라 | 2021/05/20 14:42 | 1306
- 전신 타이즈 입고 낯선 남자 위에서 시오후키하는 유부녀 [15]
- 두두찡 | 2021/05/20 13:13 | 357
- 故 손정민 씨 아버지 "공소시효 끝날 때까지 발 뻗고 못 자게 할 것" [21]
- 리치여장군 | 2021/05/20 09:01 | 987
- 여동생과 30인의 오니쨩 [12]
- 파테/그랑오데르 | 2021/05/21 09:17 | 1242
수영부터시작
근력운동 + 식단 + 걷기
90살이세요?
100kg에유...
안먹어야죠
병원 가면 식욕억제제 처방해 줄거에요.
식단이져
복대를 일단 차고
최대한 안먹고
하루 1시간 이상씩 가볍게 뛰거너 빠르게걸으면
달에 10키로 무적권 빠져요
허기지면 먹을걸 찾게되니 복대 꽉 채우고 사시길
저탄고지 고고
일단 먹는걸 줄여야 ㄷㄷㄷㄷ