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고도비만 한 달에 10kg 빼는 방법 없을까여...

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80대만 됐어도 런닝머신 할텐데...
한 달 반 정도에 6kg 정도 뺐는데요...
댓글
  • 리벤지♥ 2021/05/21 00:02

    수영부터시작

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  • 관악산폭격기 2021/05/21 00:03

    근력운동 + 식단 + 걷기

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  • 히즈윌 2021/05/21 00:03

    90살이세요?

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  • fklsrgfsdghs 2021/05/21 00:04

    100kg에유...

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  • 제이제이jj 2021/05/21 00:03

    안먹어야죠

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  • ((|))양파 2021/05/21 00:05

    병원 가면 식욕억제제 처방해 줄거에요.

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  • 똥꼬에맨소래담 2021/05/21 00:05

    식단이져

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  • 嬉노보 2021/05/21 00:05

    복대를 일단 차고
    최대한 안먹고
    하루 1시간 이상씩 가볍게 뛰거너 빠르게걸으면
    달에 10키로 무적권 빠져요
    허기지면 먹을걸 찾게되니 복대 꽉 채우고 사시길

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  • 우주게시판 2021/05/21 00:07

    저탄고지 고고

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  • dal.bong 2021/05/21 00:09

    일단 먹는걸 줄여야 ㄷㄷㄷㄷ

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