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복근 누나가 가르쳐주는 복근 만드는 방법
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누나맞아 ?.. 형 아니야 ?
으악!!!PT8번!!
헤으응
먼저 살빼야됨
복근은 식단이 답이야
루리-1448707037 2021/05/18 17:46
헤으응
여긴어디-그러하다 2021/05/18 17:46
먼저 살빼야됨
단감킬링 2021/05/18 17:51
ㄹㅇ 겉에 보이려면 체지방이 먼저
키다강바 2021/05/18 17:46
누나맞아 ?.. 형 아니야 ?
뚜껑열린물티슈 2021/05/18 17:50
평소에 뭘 보고 다니길래
Ventus01 2021/05/18 17:46
으악!!!PT8번!!
레몬대기 2021/05/18 17:48
3번 올빼미
루리웹-3686044379 2021/05/18 17:46
복근은 식단이 답이야
루리웹갤러리 2021/05/18 17:53
체지방을 19퍼 이하로 줄여야 보이기 시작. 복근운동은 코어강화+복근의 두께를 두껍게해서 보기 예쁘게 만들어줌.
감자맛불알 2021/05/18 17:47
킬리언 머피닮았다
치킨맛피자빵 2021/05/18 17:47
진짜 복근이 제일 만들기 싫어
루리웹-3083489577 2021/05/18 17:50
회복 잘되잖아 맨날해 ㅎㅎ
루리웹-7807361795 2021/05/18 17:51
으아악 배가 땡겨!
Cranky Rabbit! 2021/05/18 17:51
2번째 동작 겁나 빡세더라... 따라 하다가 자세 유지하는거부터 힘듬
barra 2021/05/18 17:51
복근 만들기 힘들다는 여자가 가르쳐주는 복근 만들기 소개면 신뢰성 존나 높은거 맞지?
Riamu 2021/05/18 17:52
누나 나 죽어! 진짜 죽어!
具風 2021/05/18 17:52
아 치킨시켰는데...이것만 다 먹고 내일부터 할께영
Hellyson- 2021/05/18 17:52
다 허리가 문제인데 특히 4번 레그 리프트는 함부로 따라하지마.
허리나가 진짜루
(*)(*) 2021/05/18 17:53
와..
잿불냥이 2021/05/18 17:53
어설프게 하다간 허리 나감
내가 그랬거든...
H-D 정리 2021/05/18 17:53
복근은 무조건 체지방이 줄어야 나옴. 단순하게 운동한다고 생기는게 아님. 복부 운동만 조져도 체지방이 15프로 이상이면 안나옴.
루리웹-5431360606 2021/05/18 17:53
이상하다 분명 저사람 가발이었고
영상에선 이쥬산사이 이러면서 팔근육 보여주던 남자였는데..
아닌가 걍 닮은 여자인건가
오나니여신님 2021/05/18 17:53
"알아도 니들은 못한다"
치즈만두 2021/05/18 17:53
와 여자가 저정도 복근이면 진짜.. 미쳤다
비셀스규리하 2021/05/18 17:53
와 왕복근은 여자가 만들기 더 힘들다던데
Dr.Kondraki 2021/05/18 17:53
이분 마치 레식에 도깨비를 너무 좋아한 나머지 스스로 도깨비가 된 그분 같다
패더라이트 2021/05/18 17:53
막 따라하다간 허리 먼저 다치기 딱이고만
지구별외계인 2021/05/18 17:53
허리가 나간다니 ㄷㄷㄷㄷㄷ