턱걸이 쌩초보의 도전

사실 맨몸운동 시작한지 한달이 넘도록 턱걸이가 너무 어렵네요.
그래서 거의 팔굽혀펴기와 고무밴드 당기는 운동만 했습니다.
그래도 조금씩 어깨와 팔에 근력이 생기는 것 같아서
오늘 턱걸이에 조심스레 도전해봤습니다.
처음엔 고무밴드 도움을 받아서 풀업 10번.
그 다음엔 그냥 친업으로 5번.
끝으로 그냥 풀업 3번.
정말 한심하죠.
그런데 턱걸이를 끝내자 광배근 쪽이 땡기더라구요.
턱걸이 할 때 등에 자극이 온 건 처음이었어요.
이 운동이 원래 이런거였구나 싶었습니다.
조금씩 나아지는 것 같아 좋았습니다.
:-)