건강을 위해 완전채식을 시작한지 오늘이 21일째인데 쇼핑몰 푸드코트를 돌다 포기하고 수퍼마켓가서 샐러드사서먹는중입니다.
비건식사전문업체가 나오면 잘되지않을까 하는 생각이드네요
좋은하루들되세요
https://cohabe.com/sisa/1966076
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건강을 위한다면..고기도 어느정도 드세요...
제 경험상 제게는 고기가 안맞는듯합니다. 완전채식의 위험도 알고있어서 골고루 영양섭취하려고 합니다.
고기를 먹어야 섭취가 가능한 영양분이 많아요..
본인 마음이지만...
우리 인간은 고기를 먹어야 살 수 있도록 수십만년을 진화 했습니다.
네 대부분 동의합니다. 채식하는사람들이 가장많이 부족한 영양소는 비타민B12와 철분인데 제가 매일먹는 비타민제에 B12일일권장량의 두배가 있네요. 직업이 가정의학과 전문의인만큼 자주 피검사도 하고 주의하려고 합니다. 그러나 사람은 고기를 먹어야 살수있다고 하기엔 이미 너무 많은사람들이 채식으로 건강하게 산 예가 많다고 생각합니다.
귀찮아서...동네 빠리바게트...샐러드 구독 서비스 이용중입니다...월15개 6만원...와이프꺼랑
같이 신청해서..저녁은 샐러드로..다른곳 보다 저렴해서...요샌 샐러드 가격이 한팩에 만원은 줘야
먹을만 하다는...ㅡㅡ;
저도 샐러드 먹기 시작했는데 사진과 같은 상품 먹다 요즘에는
그냥 제가 셀러드 야채 구입해 먹고 있네요 ㅎ
샐러드 직접만드는게 최고죠 저도 집에선 그렇게 하고있습니다.
채식하면 영양소 결핍됩니다.. 비타민b군 같은거.. 굉장히 몸에 안좋아요
채식도 다 같은채식이 아닌만큼 골고루 영양섭취를 하려합니다. 대신 예전보다 더 신경을 써야하는건 사실이네요.
완전 풀밭 이네요...
건강을 위해서는 골고루 잘 먹어야 하는거 아닌가요??
채식만 하는게 건강해지지는 않을텐데요...;;
고기가 안맞는게 아니라, 하도 채식만 먹거나 운동이 부족하거나 나이 때문에 소화력이 떨어진게 아닐까요?
달리기는 작년초부터 누적 500킬로 조금안되게 달렸고 근력운동은 매일 턱걸이 20개하는중입니다. 고기를 많이먹지도 않는데 콜레스테롤이 높아져서 약을 처방받았는데 나이38에 약먹으려니 억울해서 채식을결심했습니다.
야쿠르트에서 샐러드 구독....
채식 10년 넘게 한 사람들 건강검진 결과가 온갖 성인병 다 생겼던데.....
애들 까지 시켜서 애들은 영양 실조에 발육 부진에....
그짤본적있는데 단면적인 예라고 생각합니다. 물론 4살딸램과 와잎님은 채식안합니다.
의사가 완전채식 하니까 몇 년 뒤의 결과가 참 궁금 하네요.
1년 정도 뒤에 후기 좀 올려 주세요.
네 감사합니다 후기 꼭 올리겠습니다.
어디에요 종류별로 많이 있어 좋아보이네요
호주 콜스 수퍼마켓입니다.