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저거맞음 아침에 수영하고오면 개운하다던 상사가
피곤해서 꿀잠에 빠지더라
저걸 넘어야 운동을 즐기진 않더라도 꾸준히 할 원동력이 된다는데 저게 제일 힘들지
정상임
그래서 운동 처음엔 시간을 짧게 잡고 해야함
초보들이 흔히 하는 실수지
ㅇㄱㄹㅇ
체력이 붙을 때까지 해야함.
문제는
체력이 붙고 나면 더 하고 싶다는 욕심 때문에 강도 높혀서 다시 파김치됨
ㅇㄱㄹㅇ
저거맞음 아침에 수영하고오면 개운하다던 상사가
피곤해서 꿀잠에 빠지더라
초반엔 다 저렇긴하지 ㅋㅋㅋ
저걸 넘어야 운동을 즐기진 않더라도 꾸준히 할 원동력이 된다는데 저게 제일 힘들지
정상임
그래서 운동 처음엔 시간을 짧게 잡고 해야함
초보들이 흔히 하는 실수지
몸에 맞게 운동을 해야지ㅋㅋㅋ 조지고 온거 아님ㅋ
체력이 붙을 때까지 해야함.
문제는
체력이 붙고 나면 더 하고 싶다는 욕심 때문에 강도 높혀서 다시 파김치됨
운동 강도를 조금씩 늘려야함
체력이 붙어도 운동 초보지
나도 나이 먹을수록 저런게,심해져서 꼭 운동 안해도 낮에 꼭 낮잠 자줘야됨 ㅜㅜ
3달짜리 적금이라고 생각하면됨
처음 3달은 없는돈 긁어모아서 적금 내야되서 겁나 힘들지만 이자붙어서 돌아온 만기 적금을 들고 다시 3달 적금 시작하는거임
갈수록 여유로워짐
개인적으로 운동을 한달로 나눴을때 느낌
1주차-뒤질거같음
2주차-힘들기만하고 숨이 안차지기 시작
3주차-몸 상태가 좋아지는 느낌적인 느낌이 듬
4주차-힘들진 않은데 딱히 몸상태가 나아지는 느낌도 없고 쳇바퀴만 구르는 느낌이라 급격히 현타옴