제목이 자극적이죠?
이해해 주세요..
관종이거든요 저..
암튼 예전에 허벅지 운동으로 베오베의 맛을 본 오징어는 한번 더 베오베의 야망을 품고 글을 씁니다.
전 근력운동을 보통 삼십분 하는데요.
넘 힘든건 하루 일상에 지장을 받아서 레베카 루이즈의 십분짜리 운동을 그날 꼴리는대로 세개씩 해버리는 편이에요.
그 중에서 엉덩이의 가장 자극을 받았던 운동이 있어서
좋은건 돌려보자는 홍익인간의 맘으로 찾아왔어요.
여기 링크!!
십분짜리 엉덩이 운동인데 딱 세가지 운동으로만 구성되어져 있는 간단한 운동입니다.
참고로 아령 필요해요!!
제가 이 언니 다른 궁디 운동도 해봤거든요?
킴 카다시안.. 빅시 모델 궁딩이 운동.. 기타 등등.. 암튼 이 언니 엉덩이 운동중 가장 자극이 좋은 엉덩이 운동이 이거드라구요.
(개인차 있을수 있음)
시간도 십분으로 딱 좋구요.
개인적인 이야기를 또 하자면
엉덩이가 운동을 했을때 가장 만족도가 큰 부분인거 같아요.
전 엉덩이가 완젼 빈약한(그래서 에전엔 땅에 앉으면 꼬리뼈가 배겨서 아픔) 불쌍한 오징어였는데
꿍디 운동 꾸준히 하니까 지금은 엄니가 제 궁디보고 신기하다고 놀랄정도로 탱탱해졌어요.
특히 이 운동 하면서 효과 많이 본듯.
그래서 제가 근력 운동 매일 다른거 하면서 궁디 운동은 이걸로 해요.
다른걸 해도 이맛이(?) 안 나드라구요.
암튼, 개인적인 운동 후기이므로 사람마다 다를순 있지만
가장 큰 효과를 본 고마운 운동이여서 이렇게 다게에 링크 남기고 전 이만 사라집니다.
모두 다 즐다!
꿍스꿍스
제가 내일부터 일주일해보고 후기 남기겠습니다. ㅋㅋㅋ 참고로 저는 작성자님과 엉덩이의 상태가 정반대에요. 엉뚱한 사람에게는 어떤 효과가 있을지 궁금하네요 ㅎㅎ 허벅지 운동도 될것같아서 은근 기대되는군요 ㅋㅋ
어멋. 이언니 목소리도 활기차고 옆에 강아지도 귀엽고. 영상 딱 제 취향!! ㅋㅋㅋㅋ
당장 아령 주문하러갑니다 ㅋㅋㅋ
출처가?!
알퓌~~
귀요미 ㅋㅋㅋㅋ
받고 이거 하나 더
https://youtu.be/h3g53p280Y8
엉덩이를 조저버렸습니다
왜냐!
아라드가 원치 않았기 때문에
남자가 해도 되겠죠..?(부끄)
으앙 고마워용