전단계 판정받고 철저히 체중관리,식단관리해도
당뇨로 가는 경우도 있을까요???
아 걱정되어 죽겠습니다.
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당뇨 전단계에서 당뇨로 전이
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당수치 얼마나오는데요..??
정확한거는 모르겠고 당뇨전단계 수치의 딱 가운데 라고 하더군요.
그럼 빡세게 관리하세요 당뇨병으로 진행돼서 치료하는것보다는 100만배쯤 쉽대요..
우리 직원이 당뇨인데요.
저녁 6시 전에 저녁 먹고, 저녁에는 과일만 먹겠다고.... 막 뭐라 했네요.
그렇다고 운동을 하는 것도 아니고...
내당능 장애단계이신 듯 한데 그거 철저하게 관리해도 대부분 당뇨온다고 하더라고요.. 그래도 체중관리 철저하게 하세요.. 늦출 순 있다고 의사샘이 그러시더라고요.. 어떻게 아냐면 제가 그 단계 거든요.. ㅠ
네 술 조심하세요 이제 평생관리하시고 사시믄되요
허벅지 근육부터 키우시기 바랍니다. 제가 키 172 몸무게 65인데도 제작년 회사 건강검진에서 혈당 수치가 공복혈당 장애인 107이 나왔습니다. 표준체중 +1kg 초과인데두요. 나이도 아직 30대 후반인데.. ^^ 이후 그렇~~게나 좋아하던 떡 절대로 안먹구 밥도 현미+잡곡밥을 2/3공기만 먹고 날마다 실내자전거+스쿼트+스탭퍼로 허벅지근육 빵빵하게 키웠습니다. 지금 관리 2년째인데 거의 근치까지 왔습니다. 식전이든 식후든 정상혈당 나오니까요. 그래도 초심잃지 않고 조심조심하고 있습니다.
꾸준한 운동과 체중관리만 잘 하시면 유지 가능하세요. 당뇨 판정받더라도 역시 관리 잘하면 진행을 늦추거나 현상 유지 가능해서 약 안먹고도 버틸 수 있습니다. 단, 꽤 진행된 2형 당뇨가 될 경우엔 그 때부턴 췌장에서 인슐린 분비하는 세포가 이미 제 기능을 못하는 경우가 되었을 가능성이 있기때문에 약없인 지내시기 힘든 상태에 이르게 됩니다.
너무 겁먹지 마시고, 매일매일 운동만 꾸준히 하셔도 충분합니다.
저희 어머니가 당뇨 판정 10년 넘으셨는데, 지금도 약 거의 안드십니다. 단, 매일 식후 당 체크 꾸준히 하시고, 매일 1~2시간씩 산책/운동 겸 걸으십니다. 거의 하루도 빠짐없이. 간혹 정말 드시고 싶은거 있을 때 과식을 하시긴 한데, 그 때만 약의 도움을 받으시고, 평소에는 약간 중/소식으로 식단도 바꾸셨습니다. 어쨌든, 관리만 철저히 하시면 괜찮습니다. 힘내세요^^