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일단 스크랩후 여친이랑 같이 해야지 후후
장코치님 글 잘 읽었습니다
항상 좋은 칼럼 감사해요
질문이 있는데요
프론트런지 (백런지와 반대로 앞으로 다리뻗는 런지..이름이정확한지 몰라서요)
백런지
워킹런지
이 세가지중에 프론트런지만 심한 무릎통증을 유발해서 배제하고 있습니다
담당쌤말로는 자세문제는 없다고 하는데
왜 유독 프론트런지만 말썽인지 궁금해요 ㅠㅠ
쩌어기 베어워킹이 설명은 뒷꿈치인데 이미지는 뒷꿈치가 들려있고 앞꿈치로 가는거 같은데요~'-'
느낌만 뒷꿈치인건가요?종아리에 자극이 가는 느낌으로??
(그리고 글 잘봤어요~(속닥속닥))
런닝을 걷거나 높은속도가아닌 5-5.3속도로 걷는데 종아리가 터질것같이 아픈건 운동부족때문인가요?ㅜㅜㅜ 오래 걷는것도 아닌데