그래서 2,8kg 정도나 쪘는데요..
제가 현제 허리 5번 천추1번 디스크 파열상태...
몸이 불어서 그런지 걸으면 한 700 m정도 걸으면 땡기고 다리가 아프네요.
아프면 잠시 벤치에 앉아서 2~3분정도만 쉬었다가 걸으면 언제 아팠냐는 거처럼 통증이 사라지고..
몸무게 하고 연관성이 있겠죠?
https://cohabe.com/sisa/1487146
살이찌니 허리통증..,.,,.,..,.(조공)
요즘 코로나로 일하고 오면 집안에서만 생활하고 운동도 안하고
그래서 2,8kg 정도나 쪘는데요..
제가 현제 허리 5번 천추1번 디스크 파열상태...
몸이 불어서 그런지 걸으면 한 700 m정도 걸으면 땡기고 다리가 아프네요.
아프면 잠시 벤치에 앉아서 2~3분정도만 쉬었다가 걸으면 언제 아팠냐는 거처럼 통증이 사라지고..
몸무게 하고 연관성이 있겠죠?
그래서 2,8kg 정도나 쪘는데요..
제가 현제 허리 5번 천추1번 디스크 파열상태...
몸이 불어서 그런지 걸으면 한 700 m정도 걸으면 땡기고 다리가 아프네요.
아프면 잠시 벤치에 앉아서 2~3분정도만 쉬었다가 걸으면 언제 아팠냐는 거처럼 통증이 사라지고..
몸무게 하고 연관성이 있겠죠?
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살빼면 해결됨..자전거 타도 해결됨
살이찌면 몸에 염증세포도 급증해서
조금만 힘든일해도 몸이 더 아프고 피곤하고 그렇다는군요
디스크쪽 문제면 수영장에서 걷기 같은 운동 해야할듯
진짜 살이 찌면 만병의 근원인것 같습니다.
뱃살이 9할이죠. 허리좀 숙여서 타는 자전거도 효과있더군요. 심한디스크는 안됨.
무게가 늘어난 만큼 척추에도 무리가 갑니다. 빠르게 걷기 꾸준히 하세요
몸무게는 정말 허리에 적인거 같아요...
몸무게뿐만이 아닙니다. 만병의 근원이 비만입니다.
각종 염증, 허리디스크, 간,심장,신장 등등 각종 장기들에 악영향을 줍니다.
무조건 살을 빼야 합니다.
사진에서 냄새나는듯 ㄷㄷㄷㄷ