생활이 서구화되고 현대화 되면서
우리 인류가 잃어버린 자세
스쿼트 자세
과거에는 우리 인류는
남녀노소 누구나 할것없이
매일매일 스쿼트를 하면서
코어를 단련해 왔습니다~
그러다 어느순간 바로 이 자세를 잃어버리게 되었죠...
쪼그려앉아 기합조차 사라진 지금
매일매일 스쿼트가 건강을 유지하는 지름길입니다 ㅎ
https://cohabe.com/sisa/1423372
우리가 잃어버린 자세
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와 진짜 요즘은 저 변기에 앉지도 못하겠음. 고관절 너무 아픔요
저 변기 못본지 오래되어 갑니다...
공공화장실에서 조차
바지내린게 무릎뒤쪽에 끼면서 피 안통함 ㄷㄷㄷ
많은 추억이 있었는데, 이제는 저거 써본것이 아재인증이 되는 시절이죠
벨트나 바지춤 바닥에 닿는거 극혐.. 막 졸라매면서 변을 봐야 하니 더 힘든 느낌
단시간에 스쿼트 효과 백배였죠 ㅎ 거의 플랭크 수준 ㅋ
아;;;
아주 오랜세월 그렇게 싸왔을 텐데요....
항상 양변기만 쓰다가 생전 처음으로 위 변기를 썼던 때..
평소 하던대로 바지를 발목까지 내리고 앉았는데
대변은 다행히 잘 떨어졌는데
소변이 바지 안으로 다 들어갔던 기억이 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대학교 강의실 옆 화장실이었는데 멘붕이 ㄷㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋ
그대신 저거쓸때는 관절을 잃었었죠
장단점이 있죠...
무릎에 무리감
그 짧은 시간 화장실에서 쪼그려 앉았기 때문은 아닐거에요 ㅎ
똥은 빠르고 화끈하게 잘나오죠
실제 과학적으로 쪼그려 앉는 자세일때 대장이 일직선이 되어 잘 나오죠...
양변기용 쾌변 받침대가 나오는 이유죠...
http://coupa.ng/byhRD1
만족도 높아요~ 잘나옴 ㅎ
똥누기에 최적화된 장의 각도가 나오죠. 좌변기의 경우 바가지나 목욕의자등을 이용해서 발을 올리면 같은 효과가 나옵니다.
변기 받침대를 팔죠 ^^ 양변기에 딱 두고 쓰게끔...
와이드 딥 스쿼트 ㅎ
잃어버린 자세인건 맞는듯... 요즘 이 자세 잘 안하잖아요...
길고양이랑 놀아줄때 요자세로 ㅎㅎㅎ
아~ ^^
과학적으로 저 자세를 취하면 대장이 일직선이 되어 대변이 잘 나올 수 밖에 없어요~ 그래서 양변기에 변기 받침대를 놓고 쓰는경우가 많죠~