잘몰랐는데
물구나무가 신체건강에 여러모로 좋은거군요
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
필라테스트, 요가하는데 가보면 물구나무 필수라고..ㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/1248179
물구나무 서는 ㅊㅈ들
잘몰랐는데
물구나무가 신체건강에 여러모로 좋은거군요
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
필라테스트, 요가하는데 가보면 물구나무 필수라고..ㄷㄷㄷ
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코어 키울때 효과적일겁니다.
비보잉에도 물구나무가 필수라고 하더라구요.
카메라 감독이 노린건가요?
맨 아래..
맨 왼쪽 언니한테 한 표..
마눌따라 요가 3개월 다녔섰더랬습니다..앞줄에서 하면 졸라 못해서 쪽팔리고, 뒷줄에 가면 눈을 어데다가 둘지 모를때가 많습니다...2개월 정도하다가 도저히 못해서 걍 관뒀습니다..원래 요가복이 저게 아닌데....ㅋㅋ
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
아저씨 누구요?
코어 키울려면, 물구나무보다..내가 하는 게 100배 낫다고 확신함.
척추기립근과 등,근육,허리근육을 강화하는 게 맞지않나? 저거 잘못하면 목 다침