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운동하며 좋은 이유는 이거죠

유산소 운동 런닝이나 뭐해서 체지방 줄이고
근력운동해서 근육이 붙으면
몸이 가벼워지고 몸이 더 활기차짐
운동안하면 몸이 굳어 있는 느낌인데
운동하면 뭔가 몸이 자연스러워지고 가벼워지고
더 움직이게 되고 긍정의 연속이됨
반대로 운동안하면 계속안해서 그냥 계속 그 상태반복
이상 운동 1일차 뇌피셜 이었읍니다

댓글
  • ?????????? 2019/11/23 10:38

    운동하면 좋은이유 ...
    O스할 때 차이 많이남 ㄷ ㄷ

    (AUKh5H)

  • 압수수섹 2019/11/23 10:39

    현실성없는 예를 들어서 별로 와닿지 않네요

    (AUKh5H)

  • 위도우메이커♥ 2019/11/23 10:40

    차이 많이남.........오래 감.......

    (AUKh5H)

  • 압수수섹 2019/11/23 10:43

    음저도 써볼일이 잇었으면 좋겠습니다..

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  • 100세커리 2019/11/23 10:52

    자게이들이 O스할 일이 있나요 ㄷㄷ

    (AUKh5H)

  • 섭앙~ 2019/11/23 10:40

    살찌면 그냥 계속 더부룩하고 갑갑해요
    제가 72키로 나가다가 요즘 87키로 나가서 계속 갑갑한상태

    (AUKh5H)

  • 압수수섹 2019/11/23 10:43

    맞죠 .. 살빼면 해결된다는걸 알면서도 실천하는게 정말 힘들어서 계속 안하게됨

    (AUKh5H)

  • 앙고라키워요 2019/11/23 10:41

    저도 헬스장에서 이런 저런 기구운동, 맨몸운동 다 해 봣는데.
    결론은, 허리근육이 없으면..그 어떤 걸 해도 다칠 수 잇다는 걸 경험해서, 척추 코어 근육부터 제일 강화합니다. 맨날 이거합니다

    (AUKh5H)

  • 압수수섹 2019/11/23 10:44

    허리근육 디스크 있으면 필수..

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  • 사는동안날잊고사시오 2019/11/23 10:49

    금연처럼 무슨 습관이든 했다고 말하려면 최소 6개월은 해야 몸에 익는다는데유

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  • 앙고라키워요 2019/11/23 10:56

    6개월까지는 아니고..그건 한약이나 보약을 먹어서 효과보는 거를 말하는거고..
    보통, 습관이되려면 21일이면 된다고합니다

    (AUKh5H)

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