사실 저 4가지만 조심해도 무기력은 없어지더라
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매일같이 하고 있는 것들이네...
저 4가지를 빼면 아무것도 안남는데
저걸 고민하는 환경이 우울증을 만드는 큰 축이라고 생각함
매일같이 하고 있는 것들이네...
저 4가지를 빼면 아무것도 안남는데
저걸 고민하는 환경이 우울증을 만드는 큰 축이라고 생각함
ㅇㄱㄹㅇ 그래서 내가 히키백수를 못벗어나고 있음
사람들한태 치이고다닌 트라우마가 너무 큼
과거 버리기가 너무힘드업
근데 마지막은 뭐 정신병만 아니면 나쁘다고 할 순 없지않냐
나도 우울증때문에 공익받은놈인데
친구들 만나서 술판 벌이고오면 최소 한달동안은 부정적인 생각 안올라온다
사람은 사회를 꾸리는 동물인거같아
과거의 개쪽팔리는 기억이 떠오를 땐 빠르게 강아지나 고양이 (햄찌든 여우든 뭐든 좋은대로) 중 좋아하는 쪽을 떠올리고 걔가 재롱 부리는 광경을 최대한 자세히 그리시오
충분히 커엽다는 느낌이 들었다면 그만두셔도 좋습니다 굳이 그렇지 않더라도 10초가 넘었으면 그만두셔도 좋습니다 하던 일을 다시 재개하면 됩니다
1은..어..
건강과 정신건강을 세트로 망가트림