물이라는 우리가 태아난 곳에서 하는 운동이라
유연성과 재활에 좋은 줄 알았네요 ㅜㅜ
출처 : 수영 아나토미
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수영15년차... 웨이트하면 관절이 무리가 갈수도 있다... 정도 되겠네요.
저 정도로 되려면 훈련량이 선수급이어야 할 겁니다. 하루 한시간 설렁해서는 심폐기능에 좋고 근육운동 약간 되는 정도일 겁니다.
배드민턴 하면 한쪽 근육만 발달된다 뭐 이런건가
배드민턴 코치가 헬스 꼭 하라고 하던데
그건 맞아요.
헬스장가서 인바디 측정해보세요.
확실히 차이남.
오른손만 차이나면, 다른 이유겠거니 하는데, 다리도 많이 차이남 ㄷㄷㄷㄷ
선수들한테나 해당되는 얘기죠.
무조건 수영하세요.
건강에 아주 좋은 운동입니다.
유산소 운동 중에 가장 안전(?) 한 것이 바로 수영 아니었던가요...
이비인후과 의사가 의문을 가집니다. ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ
선수들에게 해당되는 얘기인 것 같네요.