윗몸일으키기는 하지 맙시다.
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유격하자마자 여러분들은 정신이 썩었습니다 하면서 오리걸음만 1시간동안 시키던거 생각하면 그나마 나은수준...
저 할배가 완전 전문가? 여서
국내에서 50대 재활의학교수였나 의사였나... 아무튼 턱걸이 하고 정정하신 분이 있는데 기존 운동법으로 허리 운동하는데도 허리가 계속 안 좋다는 거임.
전공이기도 해서 뭔가 자괴감도 들고 내가 여태껏 잘못 배웠나 해서 저 할배 저걸 찾고 운동법 바꾸니까 요통이 사라졌다고 함.
그거 짤 돌아다니는데 내용은 남자가 왜 운동해야 하냐에 대한 거였음. 단순히 몸 좋아지는 걸 떠나서 호르몬 분비로 몸 좋아진다고...
거긴 정신 멀쩡한애들 대려다가 썩었다고 ㅄ만들기도 하잖아...
집에서 손시리면 자주 하는 행동인데
군대에서 왤케 시킨거지 시벌롬들
유격하자마자 여러분들은 정신이 썩었습니다 하면서 오리걸음만 1시간동안 시키던거 생각하면 그나마 나은수준...
ㄹㅇ 노이해
거긴 정신 멀쩡한애들 대려다가 썩었다고 ㅄ만들기도 하잖아...
윗몸일으키기는 미군도 일찌감치 버린 운동임...
와드박고 나중에 해봐야지ㅋㅋ
루리웹 코어 장애자 게시판
집에서 손시리면 자주 하는 행동인데
윗몸 일으키기로 시험보는 곳은 대체.....
좋네
저 할배가 완전 전문가? 여서
국내에서 50대 재활의학교수였나 의사였나... 아무튼 턱걸이 하고 정정하신 분이 있는데 기존 운동법으로 허리 운동하는데도 허리가 계속 안 좋다는 거임.
전공이기도 해서 뭔가 자괴감도 들고 내가 여태껏 잘못 배웠나 해서 저 할배 저걸 찾고 운동법 바꾸니까 요통이 사라졌다고 함.
그거 짤 돌아다니는데 내용은 남자가 왜 운동해야 하냐에 대한 거였음. 단순히 몸 좋아지는 걸 떠나서 호르몬 분비로 몸 좋아진다고...
제가 요즘 느낌.. 헬스 다닌지 한달 정도 되는데 운동하고 나서 허리 통증 사라지고 성생활 좋아지고..
장점이 많은듯
이거 ㄹㅇ임 남자는 운동빨 개잘받아
그래서 요즘 크런치로 복근운동 하지않나
그래서 저 자세를 몇초 해야하는거지?