다니는 헬스장에 크리스 에반스 보다 더 멋진 트레이너가 있습니다(얼굴 작고 잘생기고, 키 크고, 몸 좋음).
목요일인가 스쿼트 재미나게 하고 있는데, 그 선생님이 지나가다 제가 잘못하고 있답니다 ㅠㅠ
그래서 7월 2일 19:00에 보자는데, 비용 발생은 안 하고 봐주겠다는데,
영업은 아닌 게 가만히 지켜보면, 되게 착하세요ㅎㅎ(벌써 콩깍지), 내일 두유라도 한 박스 사 가야겠어요~
제가 여자가 아닌 게 한스럽네요;
PS: 저도 운동을 좀 알아서 내일 반박할 자료입니다,
근데 떨려요;;;; 요즘 과거 10년보다 떨리는 일들이 많아 좋네요 ㅎㅎ
https://cohabe.com/sisa/1073079
내일 크리스 에반스 닮은 트레이너와.jpg
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당장이라도 바세린 사러 가실 기세...
송진가루는 사야할 것 같아요 ㅠㅠ
여기 체육관이 후져서 바가 미끌미끌, 특히 벤치 들때 ㅠㅠ
핸폰이라그런데 자료내용이 뭐에요?? 스쿼트할때 발의 너비나 그런것들에 대한것같은데요
좋은 자료입니다, 키워서 보세요~
글로 배우는거 보다 선수가 더 정확 할거 같은데 ...ㄷㄷㄷㄷ
실전에 강하지만, 설명을 잘 할줄 모르는 선수 분들이 계시죠.
반대로 선수로서의 커리어는 많이 없어도, 이론과 전술에 능통한 사람이 있구요.
많이 아는것과 그걸 가르치는것은 조금 다르다고 봅니다.
여자라면 뭐.....한번 주....기세...ㅠㅠ
예??, 남자들은 망가, 여자는 로맨스요 ㅠㅠ
보니까 님이 발끝을 벌리고 담그는자세로 스쿼트 하시는거 같은데 저도 님처럼 합니다
사람 관절 다 다르고 뱃살도 다르고
올려주신방법이 더 자극도 잘오고 안전성도 높져
저렇게 하려고 하는데, 안하고 잇을 수도 있으니 봐주면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ
김준호 영상보세요 딱 저렇게ㅜ알려줌
그냥 가르쳐 준다는데 반박까지는... 사이 나빠지실듯 ㄷㄷㄷㄷㄷ
원래 사이가 없어요 ㅠㅠ
그래도 일단 들어보고, 조심스럽게 얘기해야겠네요~
들어보시고 해보시고
괜찮군?!
아닌데?!
요정도로 ㅎㅎㅎ
운동에 정답은 없으니까요
머리로는 인식하고 중량 걸치면 몸이 다르게 해석할수도.
두유를 유두로 읽은 ㄷㄷㄷㄷ
스쾃 자세 좋네요
제가 본 것중에서는 웨이티드 스쿼트 이론중 가장 좋음요 ㅎㅎ
자료 언제적 인가요? 예전, 서양인 위주의 설명 같은데..