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방송에도 여러번 나오던데... 물만 먹어도 살찐다고 한 사람들 관찰 카메라 봐보니..
시도 때도 없이 마구 먹음;;
뭔가 물처럼 마시듯이 먹어놓고
물만 마셔도 찐다는거임
물만 마셔도 살이 찌면 못사는 나라 빈민, 난민들이 마를 이유가 없지
아파.... 아프다고... 그만때려...
아.....그러네
그렇군
웃으면서 칼질이라니..
그렇군
아파.... 아프다고... 그만때려...
방송에도 여러번 나오던데... 물만 먹어도 살찐다고 한 사람들 관찰 카메라 봐보니..
시도 때도 없이 마구 먹음;;
뭔가 물처럼 마시듯이 먹어놓고
물만 마셔도 찐다는거임
물만 마셔도 살이 찌면 못사는 나라 빈민, 난민들이 마를 이유가 없지
마치 컴맹이 아무것도 안했다는말 같군
대부분 뭐 먹고 목 막힐 때 물 쳐마신것만 기억나서 물만 먹어도 살찐다고 생각하는거.
물도 먹어서 살찌신 분들
간식 같은걸 먹엇다고 생각을 안 함
의사썜이 젠더 감수성이 부족하네~ ㅋㅋㅋ
아.....그러네
으스슨생님 즉등이 흐시라그여.....
정확하게 말해주는 얘기를들은적이잇음
먹는걸 배고파서 먹는게 아니라 심심해서 습관적으로 먹는 인간들이 있다....
그걸 구분하는 순간 살이 찌는것과 찌지않는것의 차이가 나타난다
밥을먹어서 별로 배고프진 않아..그런데 엄마가 감자칩을 한봉다리 사왔어..
어느순간 까고 먹고잇음. 이거 심심하고 습관적으로 쳐먹는것임
이 구분을 할수있을때 모든 인간은 살을 뺄수있다햇음
즉 배고픔을 해소했으면 다음 밥시간전까지 딴거 쳐먹지말라이거임 !!!!!!!!!!!!!!!!
그것만 잘지켜도 인간은 알아서 균형잡히게 몸을 유지하도록 항상성이 잇음
살찌게 프로그램된 동물이 아님 밥먹고 다음밥시간까지 몸이 알아서 균형잡히게 에너지 소비를
하고잇는데 중간중간 음식물이나 설탕같은걸 계속 쳐넣어주니까
몸이 아직 덜먹엇나?? 아직 밥시간인가?? 계속 잊어서 항상성이 활동할 시간을 안주는것
너희도 잘알거야 이게 밥시간이 딱 정해져있으면 신기하게 그시간만 되도 배가 고파온다
이게 몸이 그 환경에 맞춰진것.. 항상 저녁을 안먹으면 신기하게 몇달후에 저녁이되면 배가안고프다
이게 몸이 기억한거야 어차피 점심먹은후에 얘는 밥을 안넣으니가 알아서 저절전 모드로 가자
그런데 시도때도없이 뭔가 밀어 쳐넣으면 얘들이 하루종일 밥타임인줄아는거야
즉 몸이 쉬는시간과 일하는 시간이 없어 그냥 이회사는 놀면서 돈버는 회사야 구분이안돼
진짜 뻥안치고 딱 3끼만먹고 아무것도 쳐먹지마 과자건 나발이건 특히 설탕들어간거
밀크커피도 쳐먹지마 아메리카노 쳐먹어 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 간식으로 쿠키를 먹더라도 설탕안들어간거
먹어...................... 설탕이문제야 설탕은 딱 밥먹을때 오징어 볶음에 들어간설탕 이런것만 용인하고
일절 끊어봐 살빠진다 내가 이걸로 살 많이 뻇어
사람은 살이 잘 찌거나 잘 안찌는 체질 다양하지만
정말 물과 적당한 밥만 먹고 운동 열심히 하면 안빠지는 사람은 희귀병 말고는 없을거다
너무나도 논리적인 이야기라 반박할 여지가 없다
물만 마셔도.. 라는 사람들 입장에서
군것질 거리는 “음식” 이 아님
밥과 고기가 적당히 들어가서 “포만감” 이 느껴져야
뭔가 식사를 했다고 생각함. 라면 한개 과자 한봉지
이런것은 존재하지 않는 무언가임
마치 숨쉬는것처럼 당연하고 의식하지 못하는 행동인거지.
선천적으로 식탐이 강하거나 살이 많이 찐 사람들은 대개 배가 고프지 않거나 불러도 습관적으로 뭘 먹어댐
살뺀답시고 끼니 건너뛰지말고 단백질, 지방 위주로 포만감 채우고 오래 가는 식단 + 간식만 안먹으면 대부분 살 잘빠짐
음식물을 물처럼
나도 작업할때 입이 엄청 심심해져서리..
간식을 입에달고 살다 지금은 입이 심심하면
물을 마시는 습관을 들임
하루 1.5 리터 이상마시는거 같은데
단점은 물을 적게 마시게되면 되려 피곤해지는
느낌임
다이어트의 핵심은 식습관이 반이상 지분을 차지함... 운동 평생해도 식습관 안 바꾸면 땡
식습관 9에 운동 1 정도.
매일 운동을 2시간 이상 한다면 운동의 비율이 늘어나긴 함.
먹는 것도 습관이라고 살찐 사람 중에 정말 난 왜 찌는지 모르겠다 하는 사람들이 음료수 한 모금 과자 한 조각을 가볍게 여기는 경우가 많더라고 나만 해도 다이어트해서 지금 체중 유지하기 전에 나 자신이 먹는 거 측정이 잘 안되니까 동생한테 돈 주고 다 적어달라고 해서 봤더니 이거 한 모금 마셔서 10kcal, 이거 한 조각 먹어서 50kcal 이런 식으로 무려 8~900kcal를 먹고 있었음 성인남성 해봐야 2500kcal 내외인데(일반인 기준) 찔 수밖에 없지
물이라도 많이 마시면 차라리 낫지 ㅋㅋㅋ 물대신 물처럼 뭔가 쳐먹음 ㅋㅋㅋ 내가 그래
많이 먹어도 살 안 찐다는 사람
밥먹을 때만 많이 먹고
군것질 적게 함.
물만 마시면 살찐다는 사람
다이어트 한다면서 적게 먹고
배고프다고 이것저것 챙겨 먹음.
이거 레알인게 17년도에 살빼느라 아이스크림끊고 튀김 같은거랑 탄수화물 줄이고해서 30가까이 뺐는데 작년부터 적당히 다시 먹었더니 10키로 다시쪘음.
저 의사 화법이 무서운점
팩폭을 미리 준비해놓고 대답을 유도함
운동 백날해봐 하루1만칼로리이상먹는데 안찌나 ㅋㅋ 운동 왠종일해도 1만칼로리는 체우기힘듬 먹어서 1만칼로리넘기는건쉬워도
지가 답변할꺼면서 왜물어봤어 ㅋㅋㅋㅋ
요즘 습관처럼 먹는 음식 그놈이 범인 ㅋ