살찜
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덜 쳐먹거나 더 움직이거나 해야됌
그래서 아침 안먹고
점심 구내식당중 다이어트식 있어서 그거 먹는데
문제는 부족해서 저녁에 폭풍흡입 해버림
뱃살 카와이이,,
취직하고 점심과 야근으로 먹는 저녁 잦은 회식으로 15키로가 쪘다.
앉아있기만 하니 ...
앉아있기만 하니 ...
덜 쳐먹거나 더 움직이거나 해야됌
호우
뱃살 카와이이,,
취직하고 점심과 야근으로 먹는 저녁 잦은 회식으로 15키로가 쪘다.
재는 보기라도좋지
유게이죄악게시판은 심각하다구
나는 헬쑥해지던데;;
랩에박혀서 한달간 삼시세끼 챙겨먹고 논문썼는데 7키로 빠짐;;
삼시 네끼 먹을 시간을 깨있는데 삼시세끼한건 아니고??
뇌 활동하는게 의외로 칼로리 소모 꽤 됨
중증 당뇨도 살이 빠짐...
이게 맞는건데... 물론 3시 3끼 를 정량으로만 먹었을때
정말 쉬운 다이어트법이 3끼만 정량으로 먹는거임
야식을 안먹을수 있다는게 존나 힘들어 그렇지.
그래서 저녁을 적게 먹을려고 하거나
최소한 간식 아예 안먹거나 해도
유지 혹은 찌는 속도 줄이는 수준이더라
결국 운동 30~1시간이 필요함
그래서 아침 안먹고
점심 구내식당중 다이어트식 있어서 그거 먹는데
문제는 부족해서 저녁에 폭풍흡입 해버림
직장인은 아니고 학생인데... 간식만 줄여도 효과가 있는 거 같긴 하더라. 더 움직이고.
는 간식 줄이고 밥 줄이고 조금 더 움직이고 해서 현재 3주차에 3키로 뺌. 조만간 4키로 될 듯. 쿰척쿰척
원래 몸무게가 7키로 였어요???
시발 일하니까 백수헬스맨놈들 존나 짜증남
나 : 요즘 어깨랑 목이 너무 걸린다 물리치료 받아야되나
백수 : 게으르게 운동 안해서 그럼
나 : 요즘 야근하고 배고파서 저녁에 뭐 먹어서 살이 안빠니네
백수 : 게으르게 운동 안해서 그럼
뿅뿅 니가 13시간씩 일을 해봐 개새꺄
카레도 아닌데 숟가락을 쓰네. 뭔 음식일까?
일을 안하면 돈이 없고
일을 하면 돈을 벌지만 살이찌고
얼마나 짜증나는 굴레인가..
진짜 어릴때랑 다르게 직장인되니 그냥 두끼쳐먹고 커피랑 디저트까지하니 숨풍숨풍늘어남
제목 뭥미
https://twitter.com/_dekaoka/status/782182320144920576
앗 만화가 아니라 짤방이었구나 아쉽군
살찐거 진짜 리얼한데 저렇게 배만 나옴
일하면서 살빼는건 보통은 할짓이 못됨;;;
공장 일용알바 갔을때 몇년차 고수 아재들 보니까, 식사량은 대체로 고봉밥 아니면 보통보다 약간 많은 양이었고
단순반복작업을 많이 해서 그런지 팔근육은 흔히들 말하는 실전근육이라 자잘한 움직임에도
잔근육들이 물결치듯이 움직이는게 존나 쩔었는데
대신 유산소운동을 안&못해서인지 다들 하나같이 배가 올챙이 배더라
팔만보면 완전 이소룡이나 엄복동 같이 존나 멋지게 잘빠진 근육인데
배만 올챙이배라서 갭모에 쩔었더랬음
그런건 유산소 운동도 해줘야 올챙이 배가 사라지나?
난 운동알못이니 확신은 못하겠는데, 아무래도 유산소 운동 필수 아닐라나?
내가 알바했던곳 기준으로 하루 12시간 2교대 하는곳 + 말단 공돌이면
점심시간엔 밥먹고나서 바로 처자기도 바빠서 러닝이나 조깅 같은거
하는 사람 못봤고, 2교대쯤 되면 어지간한 초인이나 집이 공장 코앞 아닌 이상
아침이나 저녁 러닝 같은거 택도 없을거 같거든.
며칠 일해보니까.. 아.. 하고 느낌이 오더라고.
식사량에 비해 칼로리-특히 지방을 태우는데 치명적인 환경이 조성되니까
올챙이배는 필연인거 같더라.
살찜
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