이친구랑 연애10년넘게하고 결혼 5년차인데
제가 업이 이건데도 한번도 헬스장 안데리고 가보다가
요근래 이제 짬나는 아침시간에 운동 시켜주고있네유 ㄷㄷㄷ
그래도 운동신경이 좋은편이라
어째보면 저보다 시합보내면 성적 더 잘나올거 같은 불안감이 ㄷㄷ
여튼 마눌님한테 운동알려줄때도 선생마인드가 나와서 가끔 찔끔 거리네유 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/1044914
[헬스] 거진 10년만에 마눌님 데리고 첨 헬스장가서 운동알려주는중입니다 ㄷㄷ
- 폼롤러 하다가 지옥을 맛 봄 ㄷㄷㄷ [37]
- ♠ICARUS | 2019/05/21 21:33 | 5995
- 48개 중앙부처 여성공무원 비율.jpg [23]
- savanna.. | 2019/05/21 21:33 | 3651
- 프로그래머들이 싫어하는 외국어.JPG [28]
- 라면은찐★ | 2019/05/21 21:32 | 2412
- 포토 프린터는 정말 잘 샀다는 생각이 드네요~ [20]
- 느리게뛰는심장 | 2019/05/21 21:30 | 4685
- [헬스] 거진 10년만에 마눌님 데리고 첨 헬스장가서 운동알려주는중입니다 ㄷㄷ [39]
- [A6300]종드 | 2019/05/21 21:29 | 4729
- 화재 경고, 이거 반대 아닌가요?.jpg [30]
- gogo99 | 2019/05/21 21:26 | 5139
- 피터를 싫어하는 마블 스튜디오.jpg [29]
- Noobmaster69 | 2019/05/21 21:26 | 5610
- 현직 냥아치.jpg [20]
- amoreserio | 2019/05/21 21:23 | 4877
- BTS 뉴저지 공연의 실상.. [58]
- 동네바보형의형 | 2019/05/21 21:23 | 4780
- 카메라 렌즈의 재질은 왜 유리?? [16]
- 허거걱스 | 2019/05/21 21:21 | 5831
- 왔네왔어 + 간단 테스트 [3]
- 서정준 | 2019/05/21 21:19 | 4375
- 왕따당한 여성이 페미니즘을 바라보는 시점.manga [63]
- 야오모몽 | 2019/05/21 21:19 | 5773
- 끝판왕 마우스 왔습니다. 有 [30]
- suze | 2019/05/21 21:18 | 2158
- EOSR 최선의 구매방법?? [4]
- 河己失音官頭登可 | 2019/05/21 21:17 | 4034
- ??? : 아버지 성이 난바임 [31]
- 코토하P | 2019/05/21 21:08 | 3657
사진 사이트라 그런지 얼굴 합성하셨네요 ㄷ ㄷ ㄷ
지금 다시 돌아왓습니다..ㅋㅋ
좀 티가 나네여ㅋ
탄이라는걸 발라서 그래요 ㅋㅋ
소이탄?
프로탄이라는 제품이있습니다 ㅎㅎ
와 몸 좋으시네요? 스테로이드 약 안써도 선생님 몸매 가능한가요???? 얼마나 해야 하나요??
네 저정도까진 내츄럴로 껌이죠
껌 아닙니다 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 말씀은 저렇게하셔도 ;;;
사진이 훨씬 덜 좋아보이는거에요...
이친구(저 남자) 분이랑 결혼 하신 거에요?
숨겨왓던 ㄷㄷ
여자 회원들 실망하죠.
음? 왜요
유부라서요.... ㅋㅋ
우와 몸 대박 핼린인데 초보는 무었이 가장 중요한가요?
꾸준히 운동하는거 ㄷㄷ
찔끔거린다는게 머예여?
선생마인드로 나도모르게 지적할려다가 움찔거리는거유 ㄷㄷ
얼굴만 합성한거네요
지금은 저기서 8키로 증가 ㄷㄷ
8키로 쪄도 몸짱일듯
배만 찌고있습니다..ㄷㄷ
혹시 얼굴만 키운건가요? ㄷㄷㄷ
머리가 큰가요?.. ..
테니스에 도움될만한 근력운동 중에
승모근은 발달 안되는게 뭐가 있을까요... ^^;;;
주로... 어깨운동(서브를 위한 들어올리는거)과 코어운동이
필요합니다...
궁금한게 푸쉬업할때 승모근이 영향이 있나요?
사실 어떤 운동을 하던 상체쪽에는 어떻게 하냐에 따라 다른부위가 다 개입되니까..
자세를 어떻게 하는지 잘 보셔야할거에요
사실 골프도 마찬가지지만 등운동을 해두시는게 더 좋습니다
그렇군요 감사합니다 ㅎㅎ
체지방 컷트는 식사조절로만으로도 정녕 가능한가요?
유산소 너무 싫습니다ㅜㅜ
전 식단 안하면 돼지라서 ㅜㅜ 짜증입니다
이틀에 한 번 헬스합니다. 그냥 슬림하고 근육 좀 있는 몸매를 원합니다. 식단 추천 좀 부탁드립니다.
너무 어렵네요 ㅋㅋ 이틀에 한번에..
슬림하시려면 탄단지 철저!
어깨 넓어지려면 뭐가 좋은가요?
등운동요 ㅎ
역시나 별루군요. 잘봤습니다.
감사합니다!
쓰앵님~전완근 운동방법좀 알려주세요.
전 전완근 따로안합니다 ㄷㄷㄷ
오~~~! 좋네요. 부럽^^
감사합니다 ㄷㄷ 지금은 엔겜 토르됫습니다