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[헬스] 거진 10년만에 마눌님 데리고 첨 헬스장가서 운동알려주는중입니다 ㄷㄷ

이친구랑 연애10년넘게하고 결혼 5년차인데
제가 업이 이건데도 한번도 헬스장 안데리고 가보다가
요근래 이제 짬나는 아침시간에 운동 시켜주고있네유 ㄷㄷㄷ
그래도 운동신경이 좋은편이라
어째보면 저보다 시합보내면 성적 더 잘나올거 같은 불안감이 ㄷㄷ
여튼 마눌님한테 운동알려줄때도 선생마인드가 나와서 가끔 찔끔 거리네유 ㄷㄷ
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댓글
  • U-1 2019/05/21 21:29

    사진 사이트라 그런지 얼굴 합성하셨네요 ㄷ ㄷ ㄷ

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:32

    지금 다시 돌아왓습니다..ㅋㅋ

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  • 달콤한라이프 2019/05/21 21:40

    좀 티가 나네여ㅋ

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:42

    탄이라는걸 발라서 그래요 ㅋㅋ

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  • 손좀떨지마 2019/05/21 21:58

    소이탄?

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:58

    프로탄이라는 제품이있습니다 ㅎㅎ

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  • 킹팬더 2019/05/21 21:30

    와 몸 좋으시네요? 스테로이드 약 안써도 선생님 몸매 가능한가요???? 얼마나 해야 하나요??

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:33

    네 저정도까진 내츄럴로 껌이죠

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  • 장터이용자 2019/05/21 22:31

    껌 아닙니다 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 말씀은 저렇게하셔도 ;;;
    사진이 훨씬 덜 좋아보이는거에요...

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  • 넌역시 2019/05/21 21:30

    이친구(저 남자) 분이랑 결혼 하신 거에요?

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:34

    숨겨왓던 ㄷㄷ

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  • 반대맨 2019/05/21 21:31

    여자 회원들 실망하죠.

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:34

    음? 왜요

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  • 나의기대 2019/05/21 22:01

    유부라서요.... ㅋㅋ

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  • 산두목 2019/05/21 21:32

    우와 몸 대박 핼린인데 초보는 무었이 가장 중요한가요?

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:34

    꾸준히 운동하는거 ㄷㄷ

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  • 저도잘몰라요 2019/05/21 21:35

    찔끔거린다는게 머예여?

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:36

    선생마인드로 나도모르게 지적할려다가 움찔거리는거유 ㄷㄷ

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  • 콩이야놀자 2019/05/21 21:35

    얼굴만 합성한거네요

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:36

    지금은 저기서 8키로 증가 ㄷㄷ

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  • 콩이야놀자 2019/05/21 21:39

    8키로 쪄도 몸짱일듯

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:40

    배만 찌고있습니다..ㄷㄷ

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  • 브라보™ 2019/05/21 21:40

    혹시 얼굴만 키운건가요? ㄷㄷㄷ

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:40

    머리가 큰가요?.. ..

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  • ㄸㄸㄸㄸㄸㄸㄸ 2019/05/21 21:41

    테니스에 도움될만한 근력운동 중에
    승모근은 발달 안되는게 뭐가 있을까요... ^^;;;
    주로... 어깨운동(서브를 위한 들어올리는거)과 코어운동이
    필요합니다...
    궁금한게 푸쉬업할때 승모근이 영향이 있나요?

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  • [A6300]종드 2019/05/21 21:42

    사실 어떤 운동을 하던 상체쪽에는 어떻게 하냐에 따라 다른부위가 다 개입되니까..
    자세를 어떻게 하는지 잘 보셔야할거에요
    사실 골프도 마찬가지지만 등운동을 해두시는게 더 좋습니다

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  • ㄸㄸㄸㄸㄸㄸㄸ 2019/05/21 21:53

    그렇군요 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 스스하하핫 2019/05/21 22:00

    체지방 컷트는 식사조절로만으로도 정녕 가능한가요?
    유산소 너무 싫습니다ㅜㅜ

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  • [A6300]종드 2019/05/21 22:02

    전 식단 안하면 돼지라서 ㅜㅜ 짜증입니다

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  • 우리_하자 2019/05/21 22:08

    이틀에 한 번 헬스합니다. 그냥 슬림하고 근육 좀 있는 몸매를 원합니다. 식단 추천 좀 부탁드립니다.

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  • [A6300]종드 2019/05/21 22:09

    너무 어렵네요 ㅋㅋ 이틀에 한번에..
    슬림하시려면 탄단지 철저!

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  • 아락히 2019/05/21 22:14

    어깨 넓어지려면 뭐가 좋은가요?

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  • [A6300]종드 2019/05/21 22:16

    등운동요 ㅎ

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  • 티시밀 2019/05/21 22:24

    역시나 별루군요. 잘봤습니다.

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  • [A6300]종드 2019/05/21 22:26

    감사합니다!

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  • 귓방맹이깎는노인 2019/05/21 22:29

    쓰앵님~전완근 운동방법좀 알려주세요.

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  • [A6300]종드 2019/05/21 22:29

    전 전완근 따로안합니다 ㄷㄷㄷ

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  • 사진은모바일로 2019/05/21 22:29

    오~~~! 좋네요. 부럽^^

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  • [A6300]종드 2019/05/21 22:30

    감사합니다 ㄷㄷ 지금은 엔겜 토르됫습니다

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