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구라치지마 넌 그냥 먹어서 그런거야
걍 설탕 씹어먹은거랑 똑같네
경찰의 통찰력으로 단서를 잡은 줄 알았지만 사실 경찰이 운동을 게을리 한거였다니.
탄수화물 보충제였던 거야?
프로틴은 마이프로틴 가성비짱
구라치지마 넌 그냥 먹어서 그런거야
보충제 땜에 그런게 맞을껄?
보통 자연식은 힘드니까 선택하는게 보충제+영양제니까 계산상으론 단백질만 먹어야하는데 설탕만 씹어먹은 상황이 된거지
단백질(탄수화물)
사실상 게이너였네
걍 설탕 씹어먹은거랑 똑같네
경찰의 통찰력으로 단서를 잡은 줄 알았지만 사실 경찰이 운동을 게을리 한거였다니.
프로틴은 마이프로틴 가성비짱
체질같은거 신경써서 먹어야 하죠?
그거 안맞는 사람은 얼굴에 뭐 난다더라
나는 컴뱃이 좋던데
뭐 먹어보고 안맞으면 바꿔야줘
근데 대부분 큰 문제없고 제일 신경써야하는건 평소에 우유먹었을때 소화 잘되냐 안되냐 이거에요
안되는사람이면 더 비싼 유당제거된거 드셔야되고...
탄수화물 보충제였던 거야?
병후 회복중이라 게이너 먹고있는데.
해외 단백질 보충제도 1회 1스푼에 20~25내외던데 ㅎㅎ. 44g이면 구라가 넘 심하네....
그건 한스쿱이 25g 일때 단백질이 20~23 이라는거니깐 저건 50g에 단백질44g 이지않을까?
국내 보충제는 저런걸로 이미지 꽤나 조저놔서 손 잘 안대지
나도 6만원짜리 먹는데... 상표는 뉴욕어쩌구인 거 보고 샀는데 알고보니 국산ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐가 좋은지도 몰라서 그냥 먹던 거 계속 먹고 있는데 저 글 보니까 괜히 불안하네ㅠㅠ
뉴욕 whey요? 저도 그거 먹는데 네이버에서 3만대로 사지던데
단백질인줄 알고 먹었더니 미숫가루 ㅋㅋㅋㅋ
신타 6
파란색꺼는 킹콩팩토리 같은데
적당히 열심히 해도 보충제 먹으면 살만찌진 않음
근데 저거 좋음?
닭가슴살을 두 달째 꾸역꾸역 먹고 있는데 죽겠다
ㄴㄴ 보충제라는게 평소에 단백질재대로섭취안하는사람이 운동직후에 단백질이 필요할때 없으니 먹는 웨이프로틴(빠르게흡수됨) 아니면 그냥 평소에 식사할때 같이먹으면 좋은 카제인프로틴(느리게흡수됨) 이렇게되는데 카제인이나 일반 고기류로 단백질섭취하면 체내에 일정하게 단백질이 유지되서 굳이 웨이따로 안먹어도된대
대학생에 기숙사 생활이라 따로 먹을 방법이 없는데 그럼 웨이말고 카제인으로 먹는게 나은가.
평소에는 밥 세끼에 우유 1리터랑 계란 2개 까먹고 운동 1시간 반에서 2시간하고 웨이먹음
ㅇㅇ. 나같은경우에는 사정상 점심빼곤 아침저녁으론 고기따로못챙겨먹어서 마이프로틴 카제인 대용량으로 사놓고 그거 아침저녁으로 먹음. 그냥 물에타서 마시면되니깐 간편하기도하고 가격따져보면 단백질함량대비 꽤저렴한편임.
대학생이라니 돈별로없겠네. 차라리 한번 크게 돈써서 카제인사서 쌓아놔. 우유랑 계란값 다합친것보단 쌀듯 요새안그래도 우유더럽게비싼데;
그런가.
근데 이번에 해외직구로 2키로 들이 웨이 하나 사버려서 돈이 위태롭다.
다음번에 다 쓰면 님 말대로 해봄.
땡큐땡큐.
보충제관련으로 검색해보면 100명이면 100명다 국산은 추천아무도안함 ㅋㅋㅋ 비싸고 함량속인다고 ㅋㅋㅋ
전에 랩실있을때 녹십자에 일반성분 분석맡겼는데
일반성분분석은 값도 얼마 안하니까 맡겨서 검사해보는거도 괜찮을거 같은데 유통업체에서 ㅋㅋㅋ 교차검증형식으로
진짜 단백질 보충제 이런건 싼거 대충 사지말고 아이허브같은곳에서 검증된것만 사야됨..
사기꾼들의 나라 한국
이래서 국산 보충제는 쓰면 안됨
검사 해봤는데 멀쩡한 보충제였으면 많이 민망했겠는데
저건 세3세계 난민에게 보내야 하는거 아니냐.
저런거 말고도 '아미노산 스파이킹'이라고
단백질 보충제 원료 아낄라고 단백질 대신 싼 아미노산으로 단백질 함량 맞추는 수법이 있는데
내가 찾아본 국산 보충제들은 하나같이 이 '아미노산 스파이킹' 짓거리는 해놨음
얘네 광고하는거 보면 "보충제에 아미노산 첨가!!" 이따구로 광고해서 사람들을 현혹시키는데
단백질 보충제의 원료인 유청에는 이미 필수아미노산이 풍부함
근데 거기에 아미노산을 더 추가했다는 핑계로 단백질 함량을 줄이고 아미노산을 넣어놨음
궁금하면 아무 국산 보충제 찾아서 성분표를 확인해봐
내가 절대 국산 보충제를 안먹는 이유임