자겔 아재가 학교운동장만 돌아서 살뺏다는 글 보고
오늘도 달림
https://cohabe.com/sisa/813178
살빼려고
- 차 타고 가다가 본 사조참치 광고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [11]
- 달샤벳조아영★ | 2018/11/14 07:39 | 3089
- 하마 ㄷㄷㄷㄷㄷ [13]
- 고릴라뽀S | 2018/11/14 07:38 | 3587
- 급식에게 얻어터지는 틀딱을 보며 놀라는 금수저 [14]
- 사진이사진읠픽쳐 | 2018/11/14 07:37 | 5263
- 신의 한 수 [0]
- 누가넘버쑤리랫 | 2018/11/14 07:35 | 7613
- 광화문 맨홀 LNG 누출? ㄷㄷㄷㄷㄷ [2]
- 고릴라뽀S | 2018/11/14 07:33 | 3020
- 고양이 꾹꾹이 모음.gif [6]
- TheDulri | 2018/11/14 07:31 | 5256
- 39살 아재가 최근에 지른 최신제품들입니다 구경들하세요. [50]
- coolman777★ | 2018/11/14 07:31 | 5496
- 태국 13세 소년 무예타이 KO패 이틀 뒤 뇌출혈 사망 ㄷㄷㄷ [3]
- 후니아빠™ | 2018/11/14 07:31 | 2849
- 제자에게 약점 잡힘 [29]
- [필레몬Vll] | 2018/11/14 07:29 | 2201
- RF 35mm f1.8 렌즈를 11월 15일 부터 살 수 있는건가요? [3]
- 레드불몬스터 | 2018/11/14 07:24 | 3586
- 동서양이 공존하는 섹시남 [8]
- RubyEyed | 2018/11/14 07:24 | 4242
- 우와 세상에 이런 녀석들도 있구나@@두번째.jpg(스압주의) [26]
- 방콕고양이★ | 2018/11/14 07:23 | 5059
- (후방) 이슬이가 진구랑 결혼한 이유 [21]
- 사진이사진읠픽쳐 | 2018/11/14 07:23 | 5156
- 여자가 남자에게 호감있을 때 보내는 톡.jpg [21]
- HoneyPear★ | 2018/11/14 07:21 | 5925
- 살빼려고 [9]
- 뽈락구이 | 2018/11/14 07:20 | 3446
살빼는건 적게 먹는게 핵심이고 유산소는 거기다 가속력을 붙이는것
먹는거도 줄이고 있습니다 ㅋ
배나와서 더 는 안될거 같아서요 ㅋ
살빼는 용도로는 달리기가 노력+시간 투자 대비 제일 비효율이랍니다.. 다른 빡씬 운동하시도 마무리로 달리기하세유..ㄷㄷ
근육운동응 하심이
훌륭합니다 .
운동보단 먹는거 부터 조절하세요.. 식습관 안바꾸면 종일 뛰어도 안빠집니다
아침, 저녁으로 식사 하지마시고 달걀 3개랑 채소 마음껏 드셔보세요.
그걸 달리기와 병행하면 살이 아주 그냥 쭉쭉 빠집니다.