2,100미터 산 정상 호텔에 식재료 운반하는 짐꾼
무게 40~70kg 메고 1년 365일중 300일 등반
하루 2번 등반 하는 사람도 있고,
내려올 때도 쓰레기짐 40~50kg메고 내려옴
일상생활 하는 사람들도 목디스크, 무릎 40~50대 되면 아작나는 사람 많은데
이런 사람들 28년 쨰 하는데 타고난 게 크겠죠?
https://cohabe.com/sisa/732524
인체의 신비 : 무릎
2,100미터 산 정상 호텔에 식재료 운반하는 짐꾼
무게 40~70kg 메고 1년 365일중 300일 등반
하루 2번 등반 하는 사람도 있고,
내려올 때도 쓰레기짐 40~50kg메고 내려옴
일상생활 하는 사람들도 목디스크, 무릎 40~50대 되면 아작나는 사람 많은데
이런 사람들 28년 쨰 하는데 타고난 게 크겠죠?
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분명히 더 오래는 못할겁니다
정말 신기하네요. 난 등산 한번에 무릅 나갔는데..
이런거보면 관절염 걸리는 사람들은 뭔짓을 한건지..
저도 자전거로 년 2000킬로 정도 타는데 늙어서 아작난단 소리만 듣네요
보통 평생 운동과 담 쌓은 할머니들이 관절염 많이 걸리죠
그나마 운동중에 무릎에 무리 안가는 운동이 자전거라고 자전거 많이타라고 하시더라고요.
와 그래도 년2000이면 ㄷㄷ
마음은 1만킬로인데 직장인이라 자출하면 2000정도 찍는것같네요
박지성보시면... 결국엔나갑니다ㄷㄷㄷ
무릎 근육을 엄청 단련한 거죠.
근육이 튼실하면 관절이 받는 충격이 덜 합니다.
관절염때문에 정형외과가면 무릎강화 운동하라고 합니다.
맞습니다
축구선수중에 다리 절단한 사람있던걸로 아는데.. 말년에 통증에 고생하다가
산시성 화산이네요
다리 떨려 못올라갔네요
정형외과에 많은 환자들이
운동부족과 과식 등의 원인에 의한 과다체중
혹은
과다운동 혹은 운동중독에 의해
옵니다.
주변근력이 받쳐주면 일반적인 상태에 비해 관절에 모리가 적습니다
허리디스크를 근력으로 커버하는거도 같은내용
계단운동에 무릎이 작살나는사람도 운동이 되는사람도 기초근력의 차이입니다
그래서 모든 운동은 충분히 근력이 생기도록 천천히늘려가야 합니다
급한성격에 준비없이 급격히 운동량을 늘리면 작살나죠
근육때문에 괜찮은거 아닐까요?ㄷㄷㄷ