34살 남성입니다.
매일 점심 회사에서 11시40분부터 12시40분까지 배드민턴을 합니다. 3년째 하고있습니다.
아침밥은 집에서 먹다안먹다 하구요 점심은 굶습니다.
저녁밥은 집에와서 와이프랑 먹습니다.
술은 가끔 먹고 라면을 자주 먹습니다.
이번에 ldl콜레스테롤이 높다고 나왔네요.
엄니는 7개월전 협심증 시술 했구요..
건강에 신경쓸 나이가 왔나봅니다..
와이프가 걱정해서...
https://cohabe.com/sisa/646650
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당연하죠..몸이 상하는데...
좀..쉬엄쉬엄 해야겠네요. 점심도 먹고...
운동(?)이 무조건 건강을 보장한다면
힘쓰는 일하시는 분들은 병 하나도 없게요...???
근데 운동보다 식습관이 문제 같은데요..ㄷㄷㄷ
주기적으로 복부초음파하시고 a형 간염 예방접종 하셔야 겠네요
식습관 때문에 나온 결과겠죠
운동이 과해보이진 않는데요? 금식에 인스턴트가 다 나쁜듯 그니마 운동해서 버티는거같은데
저도 30대 넘어가고 (신체나이먹음)
자동차 구입후에 급격히 나빠지더군요 (자동차로 인한 도보횟수 부족등)
여기에 밥을 모조리 사먹기에 건강검진 매 번 나빠지더군요
식습관 개선해야겠습니다.. 유산소 운동도 자주 해주고
라면이 안좋습니다유.. 하루 3끼를 다 드셔야하고, 운동도 하셔야쥬~
콜레스테롤은 자색양파즙이 최고입니다유~
너무 힘든 운동은 하지마시고 등산하시면 괜찮을거에유
라면을 일주일에 3번은 먹으니....게다가 점심도 굶고..
3끼 다 골고루 먹고 채소 많이먹고 배드민턴은 일주일에 1번은 쉬어야겠네요
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ