40대중후반 식단이 이러면..50 넘길수 있을까요..

오전 6시에 취침해서 6시간만 자고 새벽 일만 계속 하시는건가요? ㄷㄷㄷㄷ

국밥은 나쁘진 않는데 편의점 도시락이건 정말 몸에 안좋은거 같습니다.

그렇게 먹고 살다 제명에 못살거 본인도 잘 아시네요
잘드세요...

올때는 순서있어도 가는덴 순서 없음.
내일 갈수도 있는거...

편의점 도시락 고칼로리라 많이 먹으면 성인병 걸려요...
12시 기상하시고 바로 밥 든든하게(과일포함해서 영양소 균형있게) 드시고,
남는 시간 유산소 운동 좀 하세요..
그리고 자기 전에 먹는 건 매우 안 좋아요..
물론 배고프셔서 잠이 안 오시겠지만..
차라리 과일(방울토마토, 바나나) 혹은 찐감자 같이 우유랑 한잔 마시고 자세요..
편의점 김밥 라면 도시락 먹고 자지 마시고..

40대 중후반에 스스로 늙었다고 하니...ㄷㄷㄷㄷ 무엇보다 일반 급여생활자와는 밤낮이 완전 뒤바뀐 생활인데, 혹시 연예인? 바이오리듬이 그렇게 뒤바뀌면 아무래도 건강에 나쁜 영향을 줄 것 같음~! 더군다나 대부분 앉아서 일하므로 운동부족이 누적될 듯하고...
경비원ㆍ간호사ㆍ택시 기사ㆍ군인ㆍ경찰 등, 야간근무자들도 바이오리듬이 바뀌며서 건강을 해쳐 수명이 단축될 것으로 보는데...
의사들 말에 의하면 이런 식으로 바이오리듬 파괴가 장기간 지속될 경우, 70~80대까지 살아 있어도 정신건강, 특히 치매에 잘 걸린다고 함~! ㄷㄷㄷㄷㄷ

6시 출근이면 기상을 조금 늦게 해도 문제가 없을듯 하네요.
6시 잠자고 3시정도에 일어나서(9시간 잠) 밥먹고 출근해도 될듯합니다.

건강을 잃은후에 과거의 삶을 돌아보게 될거 같네요.