3년전 운동하러 다닐때 30kg짜리로 했었는데
자게이들은 저 정도는 가뿐하게 하시는분 많을듯
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전 100kg 로 합니다.
물론 가슴운동을...
와.. 원암덤벨로우를 50씩이나 ㅎㄷㄷㄷ
자게기준 3주
금욕적인 생활은 알겠는데 저렇게까지 근육에 집착할것까지야.... ㄷㄷㄷ
차라리 유산소 운동을 하지... 우리 나이엔 그게 더 필요한데
유산소도 하겠쥬 ㅋㅋ
집착이 아니라 웨이트에 한번빠지면 멈출수가 없습니다.매일 샤워하고상쾌함을 느끼던사람이 하루이틀만 샤워안하면 찝찝한거처럼 웨이트도 하루이틀만 안해도 몸이근질근질하고 불안해집니다.
그렇군요... 안해보니 알수가 ㄷㄷㄷ
저정도는 입술로....
어후,,,,,,대단하네요,
군대 가야할듯....
허리디스크로 인해 재활운동이 저렇게 집착으로 변한건데
군대를 가야한다는건..
척추 측만증이 심하다더니 그래서 등운동은 더 빡쌔게 하는 듯 ㄷㄷ
제일 많이 들때도 25kg 간신히 몇개만 하는 수준이였는데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
허리 아파 군대 안갔다고 개까일까봐 줄을때까지 빡시게 해야할듯;
피임양말이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 쇠에 50써있으면 양쪽해서 100이어야 하는거 아닌가요? 아령은 두개합이 써있는건가봐요?
한 손으로 드는거에요.
덤벨은 합이 써있습니다 분리형이 아니라
저도 웨이트 해봐서 아는데 몸 좋게 만들려면
중독이 되야 합니다
안그러면 못만듭니다 그만큼 웨이트가 힘들고 지루하고 그래여
내가 왜 이 짓을 해야하나 생각할겁니다 ㄷ ㄷ
마우스피스 안끼네요 ㄷㄷㄷ
김근육씨 이해합니다 허리와 등운동 하면 할수록 허리신경이 달아프더란
대회 출전은 안하나ㄷㄷ
대신에 자세는 안좋아 보였습니다. 알아서 운동 하는거 겠지만...
공익 드립 안나오네요.
김종국 허리부상인가 그거 때문에 운동하는건데..
알지도 못하면서 공익 갔다고 까던 사람들...ㄷㄷㄷㄷㄷ