비만만 30년 치료한 교수가 알려주는 살쏙쏙 빠지는 루틴공개

말랑마미 2025/08/12 10:03

국영수 위주로 예습복습을 철저히

끝없는 이야기 2025/08/12 10:03

방금 밥먹고 후식으로 과자 600cal 먹었는디

인드라8888 2025/08/12 10:03

8. 따뜻한 물 마시기...찬물만 먹으면 진짜 살 안빠지더라.

옥타비아♬ 2025/08/12 10:04

아침 100kcal 닭가슴살
점심 동료 따라
저녁 200kcal 닭가슴살
끼얏호우

돌프른 2025/08/12 10:05

가장 기본적이지만 다들 안지키는 그것...

익명-DI1NDI5 2025/08/12 10:05

몸무게 쫌 나가는편이라 마음먹고 빼면 5키로는 금방 빠지는데 이제 5키로 빠진후 부터 식단 안하면 겁나 안빠짐...

후샤.D.뉴에이지 2025/08/12 10:40

1번을 잘 지켜야 과식 할 위험이 줄어듬..