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비만만 30년 치료한 교수가 알려주는 살쏙쏙 빠지는 루틴공개
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3.4.5 에 해당하는게 치킨입니다만...
아무리 저렇게 해도 치킨 먹기 시작하면 배 다시 나옴
살 안찌는 몸 따위는 없다고 느낌
이건 첫번째 레슨 세끼 챙겨먹기
"전 물만 먹는데 살이 쪄요." 라는 사람을 이해할 수 없다.
네가 사무실에서 중간중간 집어먹은 다과는 음식이 아니란 말이더냐.
집에 도착해서 저녁 차리기전 입이 심심해 넣는 주전부리는 음식이 아니더냐.
네가 저녁을 먹고도 잠들기 전 야식으로 주문한 배달음식과 맥주는 식사가 아니란 말이더냐.
네가 살이 찌는 이유는 단 하나.
움직이는 것보다 더 먹었기 때문이다.
1,2,3,6,7 은 매일 실천하는데 안 빠져요..
45안해서
4,5는여..?
설마 1을 4, 5로 하시는거 아니죠..?
딴건 다하겠는데 운동이.....
이건 첫번째 레슨 세끼 챙겨먹기
시발 아는대 왜 안하냐고
아무리 저렇게 해도 치킨 먹기 시작하면 배 다시 나옴
살 안찌는 몸 따위는 없다고 느낌
3.4.5 에 해당하는게 치킨입니다만...
그러면 저걸 지켜서 살 안찌는 몸으로 바꾸는게 아니라 살 안찌게 저걸 매일 실천해라 잖아
먹는게 중요함. 다이어트 식단으로 아무리 하려고 해도 잘 안되길래. 다이어트 도시락이라도 사서 해보자 하니깐. 그래도 식단이 꽤 되더라. 한창 잘 빠질땐 한달에 6키로 뺐음.
알면 하라고
식단 60+운동 40 정도라 생각함. 둘다 소홀히 하면 안됨.
"전 물만 먹는데 살이 쪄요." 라는 사람을 이해할 수 없다.
네가 사무실에서 중간중간 집어먹은 다과는 음식이 아니란 말이더냐.
집에 도착해서 저녁 차리기전 입이 심심해 넣는 주전부리는 음식이 아니더냐.
네가 저녁을 먹고도 잠들기 전 야식으로 주문한 배달음식과 맥주는 식사가 아니란 말이더냐.
네가 살이 찌는 이유는 단 하나.
움직이는 것보다 더 먹었기 때문이다.
무잔 너는 존재해선 안 되는 생물이다
밀가루 줄이시고 소금 적게 드세요.
원래 가장 쉬운게 가장 어려운거지
공부 잘하는거? 공부 오래하면 되잖아
살 빼는거? 덜먹고 운동하면 되잖아
저렇게 먹으면 인생이 너무 재미없어.
딴거 다 할 수 있는데, 치킨 라면을 안먹을 수가 없어... ㅜㅜ