허리디스크도 '운'이다
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의외로 흔한 허리디스크 발병 사유
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재채기 하다가 척추가 잠끈 끊어졌다가 다시 부착되는 느낌이 날때가 있지
현장 냥이 이미지에도 당연히 존재하는 매우 흔하디 흔한 발생 사례. ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
30넘어가면 재채기 하다가 나감 ㅋㅋㅋㅋ
1. 저정도로도?
2. 순간적으로 힘이 몰리나?
4. 자세가 중요하긴 하지
3. ???
허리디스크도 유전이 크데... 나도 알고 싶지 않았어...
일단 허리 숙이고 힘주는 자세라 변비 때문에 좀 힘주고 그러면 위험하긴 함
재채기하다가 허리를 삐끗한 적은 없지만 담이 정말 쎄게 와서 제대로 일어나질 못해 하루를 나가지도 못하고 끙끙 앓은 적은 있음;
3번은 항문 열리는 자세인데
저게 디스크랑도 관계있는건가
일단 허리 숙이고 힘주는 자세라 변비 때문에 좀 힘주고 그러면 위험하긴 함
재채기 하다가 척추가 잠끈 끊어졌다가 다시 부착되는 느낌이 날때가 있지
난 척추는 아니지만 재채기 하면서 어깨가 갑자기 존나 아파온적은 있었음
30넘어가면 재채기 하다가 나감 ㅋㅋㅋㅋ
이거 보고 스트레칭 했다
허리 구부리는 자세 데미지 많이감
허리디스크도 유전이 크데... 나도 알고 싶지 않았어...
통뼈라 불리는 사람들은 디스크 걸릴 확률이 낮다드라구
쪼그려 앉는 자세가 안좋다드라
운이 아니라 저건 결정타지 꾸준하게 데미지 입어온거임
4번이 나야
차이점은 사람을 들다가 나간거
1. 저정도로도?
2. 순간적으로 힘이 몰리나?
4. 자세가 중요하긴 하지
3. ???
3번도 흔한 케이스임..
물건들어올릴때 허리가 비틀린상태로 들어올리면 위험함
재채기하다가 허리를 삐끗한 적은 없지만 담이 정말 쎄게 와서 제대로 일어나질 못해 하루를 나가지도 못하고 끙끙 앓은 적은 있음;
현장 냥이 이미지에도 당연히 존재하는 매우 흔하디 흔한 발생 사례. ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
난 중국집 그릇 내놓다가 디스크 왔었음
진짜 그나마 확률 줄이는 방법 : 압도적인 코어근육
물건 들다 디스크 터지는 이유
4번자세는 정말 잘못된 자세의 표본
물건은 허리가 아니라 하체로 들어올리는거라고 맨날 교육중인데
확실히 요령 익힌 사람들이 부상이 적긴 하든데
나도 떨어진 옷 줍다가 허리디스크 터졌었음 개아파
4번이 제일 많을 듯
재채기는 어쩔 수 없지만 나머지 동작은 허리를 앞으로 동그랗게 말면 안된다능
척추쪽에 걸리는 하중이 올라가서 터지는거
사실 멀쩡하던 디스크가 그냥 터질리는 없을거고
계기가 필요했을 거임 ㅋㅋㅋ
저번에 신발 신는다고 허리 숙이다 두두둑 소리 나더라...
다행히도 디스크 터진건 아닌데 한동안 고생함...