살 빼려고 탄수화물 지방 섭취 줄이고 고기를 엄청 먹는 경우가 많은데
단백질도 너무 많이 먹으면 지방으로 저장된다고 함
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그래서 밥 적게 먹고 프로틴 먹어도 살이 찜...!
운동 안하는 사람이 다이어트한다고 프로틴 뭐먹죠? 하면 말리는 이유기도 함
그래서 밥 적게 먹고 프로틴 먹어도 살이 찜...!
운동 안하는 사람이 다이어트한다고 프로틴 뭐먹죠? 하면 말리는 이유기도 함
운동을 안하는데 프로틴을 먹을 생각을 하는구나
운동하는 사람들이 단백질은 근육 만드는 거라고 말하니까
프로틴=단백질 그럼 근육 만드니까 좋은 거 아니야? 같은 느낌임
실제로는 탄수 프로틴까지 있어서 잘 못 먹었다간 살이 2배로!
몸은 지방을 얼마나 좋아하는거야...
지방은 적금같은거라서
탄수화물,지방,단백질 순으로 소모되는데 앞에 2개가 부족하다? 단백질 겟또다제
잉여는 지방으로
애초에 지방이라는게 탄수가 잉여되면 지방되는거고
단백질 잉여되면 지방되는거고
지방은 그냥 지방이고
운동하고 먹으면 괜찮지?
잉여자원은 지방이 됩니다
살빼고싶으면 먹는걸 줄이고 운동하세요
그래도 혈당은 덜 올라간다.
왜 인체는 당분이 떨어지면 지방보다 근육의 단백질을 분해해서 써먹도록 진화했을까...