https://cohabe.com/sisa/4232146
트레이너가 알려주는 몸 만드는 기간
- EOS R에 580EX1 사용 가능한가요? [7]
- 바라보다™ | 2025/01/07 15:30 | 1078
- 오 EL-5 가격 좋네요. [3]
- 노인네라네 | 2025/01/07 12:57 | 1535
- 명조)이건또 뭐냐 [1]
- Halol | 2025/01/07 02:33 | 493
- 림버스) 5장 약스포)"당신이 모든 선원들을 죽음으로 내몰았어!" [2]
- 무난한닉네임 | 2025/01/06 22:46 | 1595
- 소전2) 흥찌빵 서클원 구함 (25/30) [2]
- 뚜뚜뿌 | 2025/01/06 19:50 | 289
- 아케인 징크스 그림 [4]
- 하브랑 | 2025/01/06 19:01 | 588
- 유희왕) 유저 멸망전 들어간 듀링 근황 [8]
- 데스티니드로우 | 2025/01/06 17:03 | 1647
- 버튜버) 리노아 일정 나왔네(feat.로제타 합방, 림버스 입문) [6]
- 잠수함정 | 2025/01/06 15:50 | 1381
- 말딸) 파워 아르당 카드를 검색해본 또레나.jpg [5]
- 부에나 비스타 | 2025/01/06 13:49 | 1062
- 블루아카)겁나 무근본조합인데 어울리는애들 [0]
- 총든버터 | 2025/01/06 12:55 | 346
- 부대찌개를 만들어본 중국 틱톡커 [55]
- 보팔토끼 | 2025/01/06 11:48 | 683
- 공수처, '내란죄' 수사 경찰에게 전체 이첩 검토 [19]
- 5년짜리가^겁이없어 | 2025/01/06 10:30 | 1424
- [속보] 국수본 “공수처, 아무런 사전 논의 없이 일임… 법리검토 중” [7]
- jeter | 2025/01/06 08:48 | 439
- 경조사 한번 챙긴걸로 회사생활이 편해짐 [10]
- 정의의 버섯돌 | 2025/01/06 06:54 | 282
그리고 막상 시작해보면 운동은 진짜 뭣같지만 다닐만 하다
식단은.....진짜 거지같다 하고 싶지 않다 때려치고 싶다
저사람들 기준에서는 초반 두개는 그냥 커팅이고 후반 두개는 근육 자체를 증량하는게 진짜 어려운거라 길게 나오는듯
빼는건 안먹기만하면 쫙쫙 빠지는데 키우는건 드럽게 어렵지
ZERA2461
2025/01/05 20:24
그리고 막상 시작해보면 운동은 진짜 뭣같지만 다닐만 하다
식단은.....진짜 거지같다 하고 싶지 않다 때려치고 싶다
아무도날막을수없다
2025/01/05 20:27
식단은 과학의 힘이 절실한듯
아르하나즈
2025/01/05 20:27
식객에서 헬스트레이너편 제목이 도시의 수도승 이었는대 ㄹㅇ임 ㅋㅋㅋ
덴드로비움[후미카P]
2025/01/05 20:27
하지만 ㅈ같은게 식단이 효과가 가장 확실함 ㅋㅋㅋ 다이어트든 근육 키우기든
투명드래곤
2025/01/05 20:24
헬린이의 상상
(아, 나 운동 빡세게해서 마동석처럼 덩치 우락부락해지면 어떻게하지...)
제3사도
2025/01/05 20:25
저사람들 기준에서는 초반 두개는 그냥 커팅이고 후반 두개는 근육 자체를 증량하는게 진짜 어려운거라 길게 나오는듯
자고싶어
2025/01/05 20:27
빼는건 안먹기만하면 쫙쫙 빠지는데 키우는건 드럽게 어렵지
PzKpfw_V
2025/01/05 20:27
어려우면 근육 두께를 보면됨
A-c
2025/01/05 20:28
운동은 힘들지만 큰 문제가 아님
저 기간동안 수양하듯이 각종 채소와 염지하지 않은 고기를 먹는게 큰 문제임
이Luna
2025/01/05 20:28
직업처럼 해야한다고....
비밀암호요원
2025/01/05 20:28
~안에 가능하다
=개소리
사람마다 재능이 다르고 스타트 포인트가 다르고
상황이 다른데 무조건 가능하다 외치면 걍 걸러야함
장사꾼 혹은 약쟁이일뿐임
루리웹-7066539292
2025/01/05 20:29
근비대가 어려운거지 데피니션 만드는 과정은 까다로운 식단만으로 되니까 년차가 확 달라지는듯
Maximo
2025/01/05 20:29
쉽지 않음
피클스
2025/01/05 20:29
운동은 하다보면 적응 되는데 식단은 적응안됨
제일 ㅈ같음