욕데레 ㄷㄷ
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이게 그 ㅆㅂ데레냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 운동할때 굳이 근육질만들마음 없어도 몸 어느정도 운동하는거같이 보이게 만드는 수준도 단백질도 신경써야될정도로 섭취해야되냐
그냥 대충 식사하는걸로는 부족함?
1.08kg인줄알았네
해물삼선짬뽕
2024/11/01 01:43
1.08kg인줄알았네
타로 봐드림
2024/11/01 01:45
이게 그 ㅆㅂ데레냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
코리안좈
2024/11/01 01:47
씹질데레?
프리즈마이리야달빠동덕키시쿤
2024/11/01 01:45
근데 운동할때 굳이 근육질만들마음 없어도 몸 어느정도 운동하는거같이 보이게 만드는 수준도 단백질도 신경써야될정도로 섭취해야되냐
그냥 대충 식사하는걸로는 부족함?
WHAT_THE_HELL
2024/11/01 01:47
나이들어서 가만히 있으면 근육이 줄어들법한 사람은 따로 먹는게 좋다 카더라
인천버스
2024/11/01 01:47
열량대비 단백질량을 늘리려고 보충제를 고르는거긴해
열량을 신경쓰지 않을 정도로 하드트레이닝하면 덜 신경써도 됨
애플피자
2024/11/01 01:47
많이 부족함. 단백질은 최소 체중*1.5정도는 먹어줘야함
뽀요요
2024/11/01 01:48
몸에좋은거 더먹고 몸에나쁜거 덜먹고 자기전에 먹지말고 삼시세끼 다 챙겨먹고 덜 달고 덜 짜게 먹어야 하긴 해
구락구라
2024/11/01 01:45
90이면 내가 살빠졌을때잖아
네리소나
2024/11/01 01:46
근데레 ㄷㄷ
아시타카™
2024/11/01 01:47
알겠지 어떻게 다이어트 하면 될까요 ? 이렇게 물어보면 안된다고 ㅋㅋ