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울버린 배우가 이렇게 식단해서 6개월 몸 만듬.
님도 따라하면 가능할지도?
가능함 그런데 유지가 더 어려워
+ 코디네이터의 스테로이드
Enermy_Gate
2024/10/26 22:03
헬스 유게이분들, 공유몸 진짜 6개월에 가능해요?
힐러만합니다
2024/10/26 22:06
가능함 그런데 유지가 더 어려워
달콤쌉쌀한 추억
2024/10/26 22:07
울버린 배우가 이렇게 식단해서 6개월 몸 만듬.
님도 따라하면 가능할지도?
Enermy_Gate
2024/10/26 22:08
그렇군요, 공유 게섯거라
힐러만합니다
2024/10/26 22:09
방금 얘기 했지만 유지가 10배 더 어려워
내가 공유 몸 만들고 1년만에 원래대로 돌아옴
Dix-neuf
2024/10/26 22:09
+ 코디네이터의 스테로이드
흐휵횩훅
2024/10/26 22:09
근육은 적당히 늘리고 포인트는 지방 연소랑 수분 제한이라 단기간에 가능은한데 건강 문제랑 유지성이 답도 없음
스톰이글리드
2024/10/26 22:09
이것도 노베이스에선 당연히 안되겠지.
달콤쌉쌀한 추억
2024/10/26 22:11
휴잭맨은 안 했대
체이스너
2024/10/26 22:11
주5일 운동 + 식단이면 ㄹㅇ 가능함.
일반인은 시간도 안되고 식단도 힘드니까 그렇지
나락속천민
2024/10/26 22:04
마동석은 체격도 받쳐줘야할텐데 ㄷ
접었는데또하네
2024/10/26 22:09
6개월 1년 기준이 뭔가 했는데
근육이 안 커서 살 빼고 모양만 잡으면 되니까 기간이 짧다 이런건가?
리깡울
2024/10/26 22:11
ㅇㅇ 지방 걷어내는건 6개월이면 가능함.
나도 93에서 73까지 만드는데 3개월하고 2주정도 걸렸으니까.
물론 주 6일에 하루에 두 번 아침 저녁으로 헬스장 가고 치팅데이 없이 식단 철저하게 했음.
리깡울
2024/10/26 22:11
그리고 5년이 지난 지금 103이 되어있지...
루리웹-3544715735
2024/10/26 22:10
1번 2번이 1년안에 가능하다고 하는 이유는 근육량이 많은거보다 일단 뼉다구 자체가 이쁜게 더 크기때문임.
뼉다구 자체가 이쁘게 태어나면 1년안에 가능하지 그게 아니면 아니면 저몸은 10년을 해도 안나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
국사무쌍인생무상
2024/10/26 22:10
아, 근데 이승윤과 마동석 몸은 루트가 다름..
골격도 골격이지만 식단이나 훈련법도 좀 다르다..
마동석 몸은 벌크에 고중량 많이 쳐가며 불려야 하는 반면에
이승윤의 몸은 적당한 식단에 고립운동등 자극 위주로 많이 가져가야 나오는 몸임..
roekfo
2024/10/26 22:10
저거 주5일도 하루 두번은 가야하는거 아냐?
센트리건 선배
2024/10/26 22:11
'몸을 만드는 기간'이라는 발상부터가 헬린이 생각임
몸은 생활의 증거지 만들어지는게 아님
운동 식단은 평생 하는거라고
루리웹-4873008362
2024/10/26 22:11
박재범, 공유는 살을 뺀거지 근육을 키운게 아니라 짧게 할 수 있다는거네
근육이 졸라 안늘긴함
akea
2024/10/26 22:12
왠지 주5일 헬스장 저것도
일반인 직장인이 가능한 기준이 아닐거 같은데 ㅋㅋㅋ