어제 몸무게 112킬로그램
어제 운동화를 새로 샀다
나는 신발 2켤레가 있었는데
하나는 볼이 좁았고 하나는 쿠션감이 제로였다
그리고 어제 새 신발을 사고 난 이후
내가 가지고 있던 신발 2켤레는 신발 조무사라는 걸 알게 됨
젠장 이러니 발이 ㅁㅁ났지
문제는 새로 산 신발 때문에 어제 운동을 했다
원래는 몸이 좀 이상한 거 같아서 쉬려고 했는데 신발이 너무 좋았다
그리고 지금 아침에 일어나니 허리가....아프다
오늘 알바 12시간인데....끼야아아아아악!!!
후우
오늘로 5주차에 접어들었네
이게 21일차(113.6킬로)
순조롭게 빠지고 있네
이틀 뒤면 한 달차니까 더 열심히 해야겠다 한달에 7킬로는 빼야지!
기계교 사제
2024/08/19 08:10
...우와
spectatory
2024/08/19 08:10
무릎 조심해
열심히 한다고 막 뛰거나 하지 말고 운동 전에 스트레칭이랑 워밍업 충분히 해줘
ItWillRain
2024/08/19 08:15
ㄹㅇ 무게좀 나가면
관절 안갈리게 조심해야함
윤윤럽
2024/08/19 11:21
운동하고 폼롤러나 키나루디 같은 걸로 마사지 스트레칭 충분해 해주세요~