ZARA
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하루에 최소 8시간은 자야하는 이유
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https://youtu.be/PgW7wVqXdWw?si=kHKp00OqUA2zvLlO
하루에 7~9시간은 자야
고혈압,당뇨,암 등 사망율이 준다고 하네.
사실 평일에 별로 못자도 주말에 못잔만큼 몰아자면 효과가 있다
사실 평일에 별로 못자도 주말에 못잔만큼 몰아자면 효과가 있다
https://youtu.be/PgW7wVqXdWw?si=kHKp00OqUA2zvLlO
하루에 7~9시간은 자야
고혈압,당뇨,암 등 사망율이 준다고 하네.
검보 아시는구나!
잘 시간이 잇고 일찍 잠들어도 푹 못 잠 ㅠㅠ
잠도 안자고 달리면 버터됨ㄷㄷㄷㄷ