직장인 + 기본 야근 4시간 + 철야1-2주에 2-3번쯤
하는 엄청난 노동시간에도 스쿼트를 한달간 햇습니단
하루에 60개 정도씩? 많은건 아니죠
시간 딱 보고 하니까 5분도 안 걸렸으니까 ㅎㅎㅎ
게시판 잘못 찾아온거 아니냐구여?
스쿼트 하고 나서 남자친구가 아쥬 그냥 ㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋ
잉야 잉야 할 때 달라졌다며
장난 아니라고 스쿼트 하고 나서부터 아주 그냥 ㅎㅎㅎ콬ㅎㅋㅎ콬호 히히히힝헤헤헹
남자친구가 기절 합니다
기 to the절
yeah!
아 물론 외형도 조금 변했습니다.
코끼리 같던 다리가 돼지로 변하는 일도 일어났다? 정도
아무튼 ㅎㅎㅎ콬ㅎㅋㅋ 얼른 다들 스쿼트하세여 후ㅠㅠㅗㅎ하ㅠ ㅎㅎㅎㅎ 오늘부터 난 백개 할꺼얌 히히히힣
그럼 20000! 죽창 맞고싶진 않아서 ^q^!
https://cohabe.com/sisa/319435
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오늘부터 스쿼트 하러 갑니다...
저는 요가하고 나서 그랬었어요 ㅋㅋㅋㅋ요가도 허벅지에 힘주는 동작들이 많은데 그거랑 관련있을까요?
스쿼트가 케겔운동 효과도 주는건가.... 헙헙
저도 요즘 매일은 아니지만 틈틈히 하고 있는데..*ㅁ* 스쿼트는 남녀에게 여러모로 좋은 운동이었군요
허~~~이구 쒸~~이벌
스쿼드 항상 하면 뭐해... 써먹을곳도 없구만... ㅠㅠ
이거나 먹어라
언젠간 써먹을 일이 있을거라 생각하며 운동을 ㅠ
어머어머
스쿼트가 확실히 잉야잉야에 좋게 작용하나 봅니다
카악 퉷...퉷퉷퉷...
스쿼트 하실때 꼭꼭 햄스트링 많이 풀어주고 하세요 햄스트링 운동 같이 해주시면 더 좋아요 부상방지와 완벽한 밸런스를 만들어줍니다
(루마니안 데드리프트가 좋아용)
죽창이 더 나으려나요
스쿼트 노노 스쾃이 맞아요 스쿼트는 어.....그...
제 부인도 여친일때 결혼 얘기 나오면서 몸관리 한다며 스쿼트를 했는데 잉야 잉야~~ 러브러빙 할때 그 감각???? 이 아주 그냥
끝내줘요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
지금은 원상복구됐지만 지금도 러빙~~찡긋-
허참 이제 하지도 못하는 사람들 앞에서
하는걸 자랑하는건 줄째치고
난쩐다 이런 글까지 올라오고
흐어어어엉
어디가면 시원하게 죽을수있을까요?
요즘 한강은 좀 더울것같네요
저는 남자라 도구 없이는 단련이 힘들 것 같아서 다이소에서 악력기 삼