[폰카]오늘 아침의 일출과 운동 ㅎ(주말은 17.5km 달리기 ㄷㄷㄷㄷ)

아침에 황사가 있어서 마스크 쓰고 달리고 왔습니다. ㅎ
그 와중에 해 뜨는 건 늘 그렇듯 멋지네요
13km 정도 뛰었을 때 만난 아침햇살인데 넘 좋았어요 ㅎ
4시에 일어나서 몸 풀고 평소엔 바로 달리고
주말엔 산 한바퀴 돌아야 해서 해뜨는 시간 감안해서 4시 40분부터 달리기 시작하는데 오늘 아침햇살은 꽤 따갑더군요 ㅎㅎ

좌측부터 오늘, 지난주, 이달 초 기록입니다.
대부분 비포장 산길이기도 하고 등반고도가 450m를 훌쩍 넘기에 아직은 페이스가 6분 중반대네요 ㅎ
그래도 지난주 대비 km당 22초 단축 했습니다.
아직 다이어트 중이라 탄수화물 등 에너지가 부족한 몸이라 기록 단축에 목절을 두지는 않는데 그래도 사람의 몸이 참 대단한게 적응해서 빨라집니다.
심지어 지난주보다 덜 힘들고 수분 손실도 적고.. 역시 인간은 적응력이 ㄷㄷㄷ
물론, 달리고와서 컨디션도 지난주보다 좋네요 ㅎ
이제 힘차게 오늘 일정 시작 해야겠네요 ㅎ
즐겁고 행복한 하루 되세요!
아래는 제가 뛰는 코스 영상 ㅋ 요즘은 이런게 되는게 참 신기...