나오셔서 제 큰 절 받으십셔~ m_ _m
ㅎㅎㅎㅎㅎ
사실 제가 보건소에서 인바디 검사 받았는데ㅜ
단백질 핵부족 무기질 핵부족 수분 핵부족 떠서 뭔가 건강식 먹긴 해야겠는데... 바빠서 요리할 시간은 없고ㅜ 두부도 콩도 싫어해서 어떡해야 하나 난감할 때 님의 레시피를 보았습니당...
그래서 콩 중에 그나마! 좋아하는 완두콩을 당장 질러서ㅋㅋ
어제 콩샐러드 만들었어요! 하룻밤 냉장고에 재웠다가 아침에 숟갈로 퍼먹는데... 띠용... 넘나 맛있는 것ㅋㅋㅋㅋㅋ 게다가 깍둑썰기만 하면 되서 만드는 법도 쉬웠어요. 여름에 가스렌지 킬 필요 없으니 덥지도 않고
오이 안 넣어두 된다고 하셨는데... 전 오이가 진짜 신의 한 수 였습니다ㅋㅋㅋ 짱 시원행
완두콩/토마토2/파프리카1/양파1/오이1 이렇게 넣고
소금/설탕/후추후추/발사믹식초/올리브유 둘렀어용
요새 토마토도 싸고 파프리카도 저렴해서 더 좋았네요ㅎㅎ
그리고ㅋㅋㅋ
딱 하나씩만 썰어 넣은 거 같은데 양이 진짜ㅋㅋㅋㅋ 무지막지해서ㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일은 먹겠어요 우왕ㅋㅋㅋㅋ 아침에 머 먹을지 걱정 덜었네요ㅋㅋ 갠적으로 마녀스프보다 간편하고 넘흐 좋았습니당^^
앞으로도 자주 만들어 먹을게용
레시피 베리베리 감사합니당!!
참... 무기질 야채로 토마토랑 양파가 좋대여ㅎㅎ 그래서 더 좋은 샐러드였습니당>_< 단백질 수분 무기질이 다 들어갔구 드레싱도 칼로리 높지 않아서 더 죠음ㅎㅎ
알록달록하고 예쁜데 건강에도 좋고 모닝빵같은데 넣으면 채소샌드위치도 되고 그대로 밥에 올려서 고추장 비벼서 비빔밥도 되고 볶으면 볶음밥이고 그냥 퍼먹어도 좋고 좋은레시피네용!!
헉 요즘 유행하는 흰강낭콩 먹어보고 싶었는데 이케 먹으면 되겠네여!!!
글 스크랩 해갈게여!!! 감사합니당~~~~~~~~~~~~
헤헷..
오이는 의외로 싫어하는 분들이 많으셔서...
자취생들도 많으신 것 같은데 재료 많으면 안해드실까봐 그냥 양파만 넣으시라고 한거예요 ㅎ
진짜 간단하고 맛나죠??
훨씬! 맛있어보여요!!!
단백질부족 나왔다면 육류섭취가 반드시 필요할겁니다. 닭가슴살 같은것도 드시는게 좋아요.
우왕 콩샐러드..저도 한번 해먹어봐야겟어요 ㅠㅠ 원글 링크 아시는분?
오오 상큼한게 완전 제 스타일일것같아요
당장 오늘 해먹어봐야겠어요!!
혹시 오이는 씨빼고 넣어야할까요?
이케이케 해서 선물하면 다들 좋아하시더라구요. 뿌듯.
파프리카가 색이 다양해서 구색 맞추기가 좋아요. 투명한 병이 더 예쁜데.. 다 선물해버려서...
질문있어요. 이거 얼마나 오래 보관할수있어요?
해먹고싶은데 여름이라 금방상할까봐 무서워요 ㅠㅠ
그래 이거야 !
헐. 오늘은 이거다
맛있겠담 ㅠㅠ 제가 채소를 엄청 좋아해서 그런지 막 퍼먹고싶네오ㅠㅠ
ᆞ
보건소가서 인바디해달라면 해주나염? 궁금해염
단백질이 부족하면
피부
손발톱
머릿결
등에 이상이 올 수 있습니다.
콩샐러드 만들기.
콩 샐러드