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짧은 시간에 폭발적인 출력을
내야하는 자전거 장르
-> 무산소성 운동의 경향이 큼.
허벅지 첫짤 처럼 됨
긴 시간동안 일정한 출력을 내며
오래 가야하는 자전거장르
-> 유산소성 운동의 경향이 큼.
슬림해짐
선수들급으로 탈거 아니면 그냥 타도됨
田村 麻奈実
2022/09/09 06:50
선수들급으로 탈거 아니면 그냥 타도됨
뉴요비
2022/09/09 06:50
다음에 할 수 있는거지?
신민아
2022/09/09 06:51
스쿼트를 존나게 조지는게 아닐까...?
고양이는 맛없어
2022/09/09 06:52
짧은 시간에 폭발적인 출력을
내야하는 자전거 장르
-> 무산소성 운동의 경향이 큼.
허벅지 첫짤 처럼 됨
긴 시간동안 일정한 출력을 내며
오래 가야하는 자전거장르
-> 유산소성 운동의 경향이 큼.
슬림해짐
키쥬
2022/09/09 06:59
이거 단거리랑 마라톤에 쓰는 근육 차이랑 비슷하네
고양이는 맛없어
2022/09/09 06:59
그렇다구 할수 있음.
물론 선수급은 또 추가로
웨이트훈련도 빡시게 할것이고.
다이아몬드🌠
2022/09/09 06:53
마지막 개쩐다
루리웹-9037083882
2022/09/09 06:54
첫 허벅지는 고중량 파워리프팅 훈련을 겸해서 벅지 조져야 저렇게 나오지. 순수 자전거만 타선 저렇게 안나와 ㅋㅋㅋ
부리쟁이
2022/09/09 06:55
나 30키로짜리 팻바이크 끌고 언덕 코스 두달 달리니까 허벅지 막 불어나더라
JR신주쿠역
2022/09/09 06:56
동호회 수준으로 잘타는 사람들은 적당히 이쁘게 탄탄한 벅지가 맞는데
로드도 결국 특정구간이나 결승점 스프린트를 조져야하기 때문에, 해당훈련도 당연히 하는 로드 선수들은 허벅지 겁나 터짐
뚜르드같은거 보면 다들 철벅지임
darkelfy2
2022/09/09 06:58
대충 라이딩 시로코 짤