푸쉬업은 몰라도 턱걸이 100개 ????
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매일 턱걸이 100개 푸쉬업 100개 한 사람
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설마 봉을 들고 턱에 걸었다 들었다 하는 걸 턱걸이라고 부르는 건 아니겠지요? 아직 평생 살면서 한 개도 못해봤는데...
중량 풀업으로 넘어갈 클래스가 되신듯합니다
이제 대마리가 되고 망토를 두르고 적을 한방에 보내버리면 될 듯
턱걸이 100개 가능합니다. (물론 한셋트에 100개는 아니고,, )
저도 (젊었을 때) 집에서 턱걸이랑 푸쉬업하고 아령드는 것만 했었는데
그 때 정자세 턱걸이 30개씩 하루에 3번은 했었습니다.
30개씩 3번이면 90개니까, 조금만 더하면 100개네요
마른사람은 왠만하면 한두개 정도는 가능해요
달리기랑 스쿼드까지 하면 원펀맨되는데 물런 수험료로 머리카락은 싹 가지고감.
운동을 잘 안하다 보니 몰라서 그러는데요.. 턱걸이랑 푸쉬업만 했는데 저렇게 배에 王 자가 새겨지나요?
어깨 넓어지고 가슴 근육 팔 근육은 이해가 가는데 배는 그냥 단단해지기만 할 것 같은데 王이 새겨진다는게 좀 이해가 안가서요
+ 금주 + 식사 마다 닭가슴살과 야채, 고구마
까지 해야 가능한 겁니다.
저도 이등병때는 턱걸이 하나도 못했었는데 상병되니까 기관총 매고도 15개는 하게 됐는데...
100개는 구경해본적도 없는 어나더레벨이네요
빨래걸이에서 무슨짓을 한거죠??;;
턱걸이로 프레임, 복근은 인정하겠는데..
어깨가?????
탁걸이할때가 없어서 전 안되겠네영
운동도 운동인데 식단이 빡셌을거 같네요.
여잔데요 1년차일때가 제일 멋져보여요
점점 갑각류같아지는디
근데 2년 차 이후로는 쇠의 도움이 있었을 듯 ㅇ_ㅇ;;
그래 나도 오늘부터 시작이다!! 일단 몸보신을 위해 치킨하나 먹고 시작해야지~둠바둠바~두비두바~
턱걸이 100개가 매일 어려운건 아닌데 귀찮을뿐이죠. 꾸준히 하신게 대단한겁니다
군시절 상병달고 하루 2시간운동 1.5년동안 꾸준히 했었는데 당시 루틴에 빠지지 않았던게 턱걸이 65개였음.
13개 5세트
죽어도 한세트 13개는 못넘어갔던
당시 몸무게 65킬로 BMI최전성기.
20년이 지난 지금 90킬로 찍은 돼지
턱걸이 100개 생각보다 쉬워요.
저는 철봉 하면 풀업 20회 딥스 20회 친업 20회 딥스 20회 (풀업 10회 딥스 10회 친업 10회 딥스 10회)*3세트 해요. 근데 이걸 매일 하는건 어려워요……