운동하고 90키로까지 빼니 정상인데
당뇨수치가 간당간당
두달전 당화 혈색소 6.5% 체중90키로 콜레스테롤
120? 정도
다이어트 더해서 84까지 빼고 피검사 하니
두달만에 당화혈색소 6.5%에서 6.1%
콜레스테롤 50정도 고지혈증약 혈압약 곧 끊을슈 있다네요
진짜 두달간 외식 한번도 안하고 삼 ㅜㅜ
오늘은 떡뽁이 먹어도 되겠죠?
이제 일주일에 한번은
좀 먹을라구요
제가 두달간 먹은 음식 입니다
매일 같은 ㅠㅜ
https://cohabe.com/sisa/2366355
피검사 결과 나왔네요
지난 9월에 체중97에서 혈압160 대 나온건 약먹고
운동하고 90키로까지 빼니 정상인데
당뇨수치가 간당간당
두달전 당화 혈색소 6.5% 체중90키로 콜레스테롤
120? 정도
다이어트 더해서 84까지 빼고 피검사 하니
두달만에 당화혈색소 6.5%에서 6.1%
콜레스테롤 50정도 고지혈증약 혈압약 곧 끊을슈 있다네요
진짜 두달간 외식 한번도 안하고 삼 ㅜㅜ
오늘은 떡뽁이 먹어도 되겠죠?
이제 일주일에 한번은
좀 먹을라구요
제가 두달간 먹은 음식 입니다
매일 같은 ㅠㅜ
운동하고 90키로까지 빼니 정상인데
당뇨수치가 간당간당
두달전 당화 혈색소 6.5% 체중90키로 콜레스테롤
120? 정도
다이어트 더해서 84까지 빼고 피검사 하니
두달만에 당화혈색소 6.5%에서 6.1%
콜레스테롤 50정도 고지혈증약 혈압약 곧 끊을슈 있다네요
진짜 두달간 외식 한번도 안하고 삼 ㅜㅜ
오늘은 떡뽁이 먹어도 되겠죠?
이제 일주일에 한번은
좀 먹을라구요
제가 두달간 먹은 음식 입니다
매일 같은 ㅠㅜ
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고지혈 약먹는데 약덜먹고 관리 가능할때 하세요.
약은 안먹고 관리하는게 최대한 좋은거.
네 75키로까지 빼고 관리유지 하려구요
더 지나면 관리도 힘들듯 해서 ㅎ
몸무게 만 매년 변화 없이 적정하게 유지 하면 다른 문제 없어요...
잘 유지 하시길...
네 목표 75까지 빼고 유지 하겠습니다 ㅎㅎ
그리고 저정도 식단으로 누가 챙겨만 주면 평생먹겠네요.
네 매일 먹어도 먹을민 합니다 ㅎ
고지혈증약도 끊을수있나보네요
네 관리 잘하면 먹다 ㅋ끊는다고 하네요
네 탄수화물 현미로 하루 300그램 나눠 먹네요
축하드립니다.
그동안 잘 관리하신 결과네요
감사합니다. ㅎ
저도 고혈압 고지혈 약먹고 있네요..ㅜㅜ 특별한 운동은 안하고 현미밥만 식단에서 바꾸고 치킨 같은 튀긴 음식만 안먹고 있어요.. 한달정도 지났는데 혈압 등등 정상으로 돌아옴.. 체중은 약 3키로정도 빠졌네요...
꾸준히 빡세게 ㅎ
제가, 30키로 뺐다가 치팅데이때메 망하고..
또, 30키로 뺐다가 치팅데이때메 망하고..
를 몇번이나 반복중입니다ㅜㅜ
치팅데이 조심하십셔ㅜㅜ
치킨은 안땡기네요 매일 구운닭을 먹으니 ㅎ
고지혈증약을 끊고 나면 체중이 늘지 않더라도 주기적으로 피검사해서 콜레스테롤 체크하시는게 좋습니다
젊으시면 괜찮은데 40대넘어셨으면 계속 복용하는게 나을 수도 있어요